断食
何もしなくていいって、意外と難しい｜やすらぎの里、一週間（第二話）
朝、目が覚める。 時計を見ると、６時前。 いつもなら、 朝ごはんのことを考えて、家族の予定を確認して、仕事に行く準備を始める時間です。 でも今日は、何もしなくていい。 「ああ、そうだった」 ここは伊豆高原。 やすらぎの里...
全部まとめて、ちょっとリセットしたくて｜やすらぎの里、一週間（第一話）
やすらぎの里には、 毎週いろいろな人がやってきます。 少し痩せたい人。仕事に疲れた人。よく眠れるようになりたい人。一人になりたい人。 人生の節目に、 少し立ち止まりたくなった人。 来る理由は、それぞれです。 この連載では...
断食すると、身体の中で何が起きる？ ３日間で変わるエネルギー代謝
「食べなかったら、身体は何をエネルギーにして動いているんですか？」 断食をしているゲストから、 そんな質問をいただくことがあります。 食事をしないと、 外から入ってくるエネルギーはなくなります。 でも、人間の身体には、 ...
断食のその後。ずっと、ととのっていなくていい。
断食のことを話すと、よく聞かれることがあります。 「何キロ痩せますか？」 先日、やすらぎの里で一週間の断食をされた石川明さんも、 帰宅後のFacebookにこんなことを書かれていました。 「断食のことを話すと 一番よく訊...
なぜ６泊７日？ やすらぎの里が「一週間」を大切にする理由
「６泊７日って、けっこう長いですね」 初めての方から、そんな声をいただくことがあります。 たしかに、 一週間のお休みを取るのは簡単ではありません。 仕事もある。家族のこともある。 「２泊か３泊くらいなら行けるんだけど」 ...