ご案内
リピーターの方向けの予約方法を解説！
新しい予約システムに変更になり、 見やすく便利な機能があるのですが、 以前と予約の流れが変わったので、 少し戸惑う方もいるかもしれません。 今回は空き室カレンダーの見方と、 予約の流れをスマホの画面を見ながら、 分かりや...
やすらぎの記憶（体験談）
本館ゲストの声・7月6日～
クリックできる目次1 本館ゲストのみなさんの声1.1 「心からのSOS」 50代 女性1.2 「自分のためだけの時間」 50代 女性1.3 「驚くほどリフレッシュ」 40代 女性1.4 「『心と体がからっぽ』の先にあるも...
断食と養生食
断食3日目にふらふらするのはなぜ？低血糖による頭痛の原因と緊急対処法
伊豆高原の風が頬をかすめます。自然の中で深呼吸をすると、張り詰めていた心がふっと緩んでいくのを感じます。 さて、断食（ファスティング）を始めて3日目あたりに、こんな症状を感じることはありませんか？ 「なんだか頭がズキズキ...
やすらぎの考え方
ととのう相談室・質問募集中！
やすらぎの里の大沢です。 今年60歳を迎えたこともあり、 最近は少しずつ、 自分がやってきた仕事をスタッフに任せています。 高原館や養生館の講座も、 各館のスタッフが、 それぞれの工夫でがんばってくれています。 ただ「大...
スタッフ日記
養生館ゲストの「養生記」
こんにちは。 養生館のみゆきです(^^)/ 先日２泊で滞在してくださったゲストから、 とーっても素敵な「養生記」をいただきました❣️ 可愛いイラストに素晴らしい内容に、 スタッフ一同大感動！ 大感激でした！ （私の墓場ま...
やすらぎ日記
夏バテを乗り切る3つのコツ
日本中で、猛暑が続いていますね。 「夜になっても寝苦しくて、朝から体が重い」 「日中もだるくて、やる気が起きない」 そんな声を耳にします。 50代・60代になると、 暑さによる疲れがなかなか抜けず、 体調不良だけでなく、...
断食と養生食
アイスがやめられない理由と、やさしい置き換え法
やすらぎの里の大沢です。 先日、街中を歩いていたら、 あちこちでアイスを片手に歩く人の姿を見かけました。 若者だけでなく、 スーツを着たビジネスパーソンや、 買い物帰りの方まで。 夏が来ると、 冷たいものが恋しくなるのは...
やすらぎの記憶（体験談）
養生館ゲストの声・7月9日～
クリックできる目次1 養生館ゲストのみなさんの声1.1 「何もしない贅沢」 50代 女性1.2 「味覚のリセットに」 30代 女性1.3 「自分の気持ちに正直に」 40代 女性1.4 「普段ではあり得ない量で満足・・・！...
やすらぎの記憶（体験談）
本館ゲストの声・6月29日～
クリックできる目次1 本館ゲストのみなさんの声1.1 「在ることへの感謝」 50代 女性1.2 「心からの癒し健やかな未来」 40代 女性1.3 「生きる楽しみを見出す」 40代 女性1.4 「変わらないやすらぎを」 3...
やすらぎ日記
断食中の頭痛は脱水が原因？ミネラル補給で防ぐコツとQ&A・体験談つき安心ファスティング
クリックできる目次1 はじめに2 水分はたくさん摂ったはずなのに？――ミネラル不足に注意3 「もしかして脱水？」断食中に出やすいサインとは4 脱水頭痛を防ぐためにできること。自然のミネラルでやさしくケア5 毎日の積み重ね...