50歳の女性が、17年ぶりのひとり旅で取り戻したもの
クリックできる目次1 「自分が食べたいものが、わからなくなっていたんです」2 自分が食べたいものが、わからなくなっていた3 母でもない。妻でもない。ただの自分に戻る時間4 たまには、自分のためだけの時間を 「自分が食べた...
自己肯定感は、頑張らなくても育つ｜セルフコンパッションとは
先日、本館でおこなわれた、 物部先生の「瞑想を深めるリトリート」。 今回のテーマは、 「セルフコンパッション」 自分を慈しむこと。 とても大切なお話だったので、 少しずつシェアさせてもらいますね。 クリックできる目次1 ...
自分を整える、ひとり旅｜やすらぎの里
クリックできる目次1 ひとりで過ごす時間が教えてくれること2 ひとりになるのが苦手な時代3 やすらぎの里で起こること4 ひとりになることは、孤独ではない5 人生には、ひとりになる時間が必要なのかもしれない ひとりで過ごす...
やすらぎの里が30年かけて伝えてきたこと
クリックできる目次1 なぜ人は、整うと満たされるのか2 頑張り続けると、なぜ自分がわからなくなるのか3 整えるとはどういうことか4 なぜ安心すると、自然に整い始めるのか5 空っぽになると、はじめて入ってくるものがある6 ...
やすらぎの里を始めた理由｜代表・大沢の30年の物語
クリックできる目次1 大沢が30年かけて歩んできた道のり2 なぜ、断食施設を作ろうと思ったのか3 「やすらぎへの道」全5話3.1 第1話 何かもっと──自然食との出会い3.2 第2話 東洋医学の道へ──やすらぎを求めて3...
月と体はつながっている。新月・満月に断食をすると体が整う理由
やすらぎの里、代表の大沢です。 今夜は旧暦でいう「新月」です。空を見上げても月明かりがなく、いつもより夜が少し深く、そして静かに感じられますね。 明治5年まで日本で使われていた「旧暦」は、1日が新月、15日が満月にあたる...
NHK『ドキュメント72時間』で放送｜断食 空腹のむこうがわ
やすらぎの里の大沢です。 2019年、NHK『ドキュメント72時間』の取材チームが、やすらぎの里に来ました。 72時間——3日間、カメラはここに居続けました。 スタッフが特別なことをするわけでも、ゲストが何かを演じるわけ...
３０周年記念寄稿｜３０年目の「やすらぎへの道」
やすらぎの里・３０年の歩み やすらぎの里は、今年で３０周年を迎えます。 この節目にあたり、 これまでの歩みを振り返りながら、 これからのことを少しお話ししたいと思います。 私は、いつから、 自分を追い立てるようになったん...
断食で幸せになるって本当？脳のリセットが生む深い安心感の秘密
クリックできる目次1 断食をすると本当に幸せ感が増すの？→胃腸と一緒に「脳」が深く休まることで、過剰な不安や心配が消えて心が整うからです1.1 辛さの先にある、五感がひらく心地よさ1.2 過剰な不安や心配は疲れた脳が作り...
70代、80代でも大丈夫？シニアの断食リトリートについて正直にお伝えします。
クリックできる目次1 やすらぎの里には、何度でも戻ってくるシニアの方がいます1.1 やすらぎの里には、どんな方が来ているのか1.2 70代のゲストが、10代と笑顔で話している1.3 Q. 高齢でも断食はできますか？1.4...