食を、感じる。体を、信じる。
■日程
2026年７月２５日（土）〜１泊２日 受付中
やすらぎの里 本館
→ お申込みはこちら>>
「何を食べたらいいですか？」
やすらぎの里でも、
本当によく聞かれる質問です。
・糖質は控えた方がいい。
・発酵食品がいい。
・タンパク質をしっかり摂る。
・食物繊維が大切。
健康情報は、毎日のように新しくなり、
何を信じたらいいのかわからなくなる時代です。
でも、本当は私たちの体は、
もっとシンプルだったのかもしれません。
お腹が空いたら食べる。
満たされたら箸を置く。
疲れたら休む。
温かいものを食べると、
ほっとする。
本来、体には、
「自然に整おうとする力」があります。
でも現代は、
忙しさや情報の多さの中で、
その感覚を、
少しずつ見失ってしまっています。
体の声が聞こえなくなっている。
だから今回のリトリートのテーマは、
「食を、感じる。」
「体を、信じる。」
これは、
栄養学を学ぶ会ではありません。
正しい食べ方を覚える時間でもありません。
食を通して、
自分との関係を整えていく時間です。
食で体験するセルフコンパッション。
それが、今回のリトリートです。
参加者の声
前回参加された方からは、
こんな感想をいただきました。
「身体に良い食べ物の話ではなく、食にどう向き合うか、整うとはどういうことか、自分の中にある想いや生き方に向き合う時間でした。」
「静かに満たされる気持ち。じわっと幸せでした。」
「出汁の香りに包まれながら、美味しい食事をいただき、心も体もゆるむ一日となりました。」
「急かされないし、何か答えを出さなくてもいい。
だから安心して、本来のありたい自分を見つけて戻っていける。」
スケジュール
●７月２５日（土）
12：25 伊豆高原駅に送迎
14：00～14：30 オリエンテーション
14：45～15：45 お出汁のワーク
16：45～17：30 養生館館長の野村と大沢の対談
18：00～19：00 夕食
19：00～19：30 やすらぎの食・スライド＆トーク
19：45～20：15 夜の語らい「やすらぎの里の思い出」
●７月２６日（日）
6：30～ 目覚めのヨガ・瞑想
7：00～ 朝の散歩
7：20～ 朝のドリンク
7：30～ 朝ヨガライブ（希望者のみ）
9：00～ 朝食
10：00～ 駅まで送迎
※プログラムはすべて自由参加です
─────────────────────────
「やすらぎの食で自分を慈しむ」
そんな時間を、
一緒に過ごしましょう。
お会いできるのを楽しみにしています?
