食を、感じる。体を、信じる。
■日程
2026年７月２５日（土）〜１泊２日 受付中
やすらぎの里 本館
「何を食べたらいいですか？」
やすらぎの里でも、
本当によく聞かれる質問です。
・糖質は控えた方がいい。
・発酵食品がいい。
・タンパク質をしっかり摂る。
・食物繊維が大切。
健康情報は、毎日のように新しくなり、
何を信じたらいいのかわからなくなる時代です。
でも、本当は私たちの体は、
もっとシンプルだったのかもしれません。
お腹が空いたら食べる。
満たされたら箸を置く。
疲れたら休む。
温かいものを食べると、
ほっとする。
本来、体には、
「自然に整おうとする力」があります。
でも現代は、
忙しさや情報の多さの中で、
その感覚を、
少しずつ見失ってしまっています。
体の声が聞こえなくなっている。
だから今回のリトリートのテーマは、
「食を、感じる。」
「体を、信じる。」
これは、
栄養学を学ぶ会ではありません。
正しい食べ方を覚える時間でもありません。
食を通して、
自分との関係を整えていく時間です。
食で体験するセルフコンパッション。
それが、今回のリトリートです。
参加者の声
前回参加された方からは、
こんな感想をいただきました。
「身体に良い食べ物の話ではなく、食にどう向き合うか、整うとはどういうことか、自分の中にある想いや生き方に向き合う時間でした。」
「静かに満たされる気持ち。じわっと幸せでした。」
「出汁の香りに包まれながら、美味しい食事をいただき、心も体もゆるむ一日となりました。」
「急かされないし、何か答えを出さなくてもいい。
だから安心して、本来のありたい自分を見つけて戻っていける。」
スケジュール
●７月２５日（土）
12：25 伊豆高原駅に送迎
14：00～14：30 オリエンテーション
14：45～15：45 お出汁のワーク
16：45～17：30 養生館館長の野村と大沢の対談
18：00～19：00 夕食
19：00～19：45 やすらぎの食・スライド＆トーク
20：00～20：30 夜の語らい「やすらぎの里の思い出」
●７月２６日（日）
6：30～ 目覚めのヨガ・瞑想
7：00～ 朝の散歩
7：20～ 朝のドリンク
7：30～ 朝ヨガライブ（希望者のみ）
9：00～ 朝食
10：00～ 駅まで送迎
※プログラムはすべて自由参加です
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「やすらぎの食で自分を慈しむ」
そんな時間を、
一緒に過ごしましょう。
お会いできるのを楽しみにしています🌿
