養生館のイケメン館長ブログ
Ｑ,養生館では、なぜお昼に玄米おむすびを食べるのですか？
Ｑ,養生館では、なぜお昼に玄米おむすびを食べるのですか？ Ａ,食べるといっても、量は多くありません。お茶碗半分くらいでしょうか。 それでも少食する理由は３つあります。 １つ目は、瞑想的に注意を集中して食べることで、食の感...
断食と養生食
「断食したい！」と思えたあなたに 養生館館長 小針佑太
断食施設を検索し訪れる人には、多かれ少なかれ、現代社会の中でつもりつもった心と体の澱を、きれいさっぱり洗い流したいという要求が潜在的にあるのではないかと思います。 いかんせん、日々のスピード感が速すぎるために、しなければ...
やすらぎの考え方
煮詰まったときに
新館のオープンが近づいて、 順調に進んでいることだけじゃなくて、 思うように進まないこともあります。 そんな時、パソコンに向かって考えてばかりいると、 気持ちだけ焦ってきて良くないね。 煮詰まったら、 海ちゃんと一緒に散...
やすらぎの食事
あじの干物
調理スタッフの長澤です。 今日、こちら伊豆高原では、“大室山”の山焼きが行われました。 大室山は、きれいなお椀の形をした山で、 伊豆高原にいらっしゃった方なら一度は目にしているはずの 姿形が印象的な美しい山です♪ その大...
やすらぎの考え方
オリーブの木
やすらぎの里のリピーターの有志の方々が、 記念樹にとオリーブの木を送ってくれました。 南欧風の建物とも雰囲気も合うし、 実がなったらピクルスにして、 みなさんにお出ししようかな。 ここは出来上がる前から、 もう、みんなの...
やすらぎの考え方
新館の準備が進んでいます
ここしばらくフェイスブックもメルマガも放棄して、 新館の準備に没頭している大沢です。(￣▽￣) 新館のオープンの準備も着々と進み、 いよいよ本日は消防の検査。 お部屋も家具が入り、 だいぶまとまってきましたよ。 ちなみに...
やすらぎの食事
酵素玄米ごはん
調理スタッフの長澤です。 こちら伊豆高原では、駅周辺の桜がちらほらと咲き始めています。 新しい本館の近くにある桜並木の桜も、 満開になると“ 桜のトンネル ”と呼ばれるほど、 通りの両脇に植えられた桜が綺麗なアーチを作り...
スタッフ日記
気持ちよく眠るには
こんにちは、施術スタッフの田中です。 眠れない要因の１つは自律神経の乱れ。 緊張している（交感神経の方に傾いている）事が考えられます。 自律神経の働きが交感神経に傾くと、 肩～首まわりの筋肉が緊張します。 眠れない時、こ...
やすらぎの食事
みかんゼリー
調理スタッフの長澤です。 こちら伊豆高原では、激しい雨が降ってきたと思えば、 急に晴れ間がさしたり、空模様が目まぐるしく変わっています。 昨夜から強い風も吹いていて、 やすらぎの里に植えてある夏みかんも果実がたわわになっ...
養生館のイケメン館長ブログ
なぜ「養生断食」なのか？
断食は、「あえて食べないこと」と理解されます。 「完全断食」といえば、断食中は水だけを飲み過ごすことであり、少量でも何かを口にすれば、それは断食の手法として亜流と考えられるのも無理ありません。 断食をしてみようと考えてい...