ととのえる
整うために必要なのは”休む力”
こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 伊豆高原は、鳥の声と、風の音だけが聞こえてきます。 こういう時間にいると、「何もしない」ということの心地よさを、あらためて感じます。 今日は、「休むこと」について少しだけお話ししたい...
ご案内(info)
やすらぎの食を感じるリトリート
やすらぎの里・３０周年周年記念イベント 食を、感じる。体を、信じる。 ■日程 2026年６月６日（土）〜１泊２日 ■場所 やすらぎの里 本館 → お申込みはこちら>> 今回のリトリートのテーマは、 「食を、感...
断食と養生食
食べているのに、なぜか疲れる人へ
クリックできる目次1 やすらぎの里が食事で大切にしていること2 食事を難しく考えなくていい3 体の中で何が起きているのか4 整えるための土台5 大切なのは「ひとつ足す」だけ6 やすらぎの里が大切にしていること7 今日から...
整える
気圧に負けない体の整え方
クリックできる目次1 なんとなく調子が悪いとき、頑張らなくていい。2 ひとつ目は「ゆるめる」こと3 ふたつ目は「巡らせる」こと4 みっつ目は「入れすぎない」こと なんとなく調子が悪いとき、頑張らなくていい。 こんにちは、...
ととのえる
デトックスとは何か。体に溜まる毒素と断食の力
やすらぎの里 大沢です。 「デトックスしたい」と感じるとき、 みなさんはどんな状態のときですか？ なんとなく体が重い、疲れが取れない、 肌の調子がよくない、気分がすっきりしない…… そんなとき 体の中に何か溜まっているよ...
やすらぎの記憶（体験談）
養生館ゲストの声・4月29日～
こんにちは。養生館のみゆきです(^^)/ 今週はGWの週！ 雨降りスタートでしたが、雨の中キラキラ光る新緑を眺めたり、雨粒を目で追ったり、雨音に耳をすませたり。 それぞれのゆったりとした時間をゲストの皆さまには味わって頂...
やすらぎ日記
気圧が変わると、なぜ体がしんどくなるのか｜自律神経と気圧の関係
クリックできる目次1 GWに体調を崩さないために2 気圧とは、空気の重さのことです3 自律神経が乱れると、体はどうなるか4 「防ぐ」より「整える」という考え方5 今日からできること、ひとつだけ6 やすらぎの里で、体を「整...
やすらぎ日記
子育てがひと段落して、何をしていいかわからないあなたへ
クリックできる目次1 はじめてのひとり時間は、特別じゃなくていい2 はじめてのひとり時間に、不安があって当然です3 「何もしなくていい時間」は、意外と少ない4 やすらぎの里での時間は、こんな感じです5 費用のことが気にな...
やすらぎ日記
朝がつらい本当の理由
クリックできる目次1 朝がつらいのは、だらけているからじゃない2 体のエンジンがかかっていないだけ3 朝のエンジンがかかりにくくなる理由4 やすらぎの里で起きる変化5 今日、ひとつだけ試してほしいこと 朝がつらいのは、だ...
やすらぎの記憶（体験談）
やすらぎの記憶｜看板犬のイラスト
やすらぎの里・大沢です。 先日、館内に置いている 「やすらぎの記憶」カードに、 こんな投稿をしてくださった方がいました。 トイプードルの風太 柴犬の海ちゃん カードに文字を書いてくださるだけでも 嬉しいのに、 こんなに温...