断食と養生食
食べ方が、整い方を決める
クリックできる目次1 体と心をやさしく整える食の考え方2 食べ方と心の状態の深いつながり3 「何を食べるか」より「どう食べているか」4 甘いものが止まらない理由5 体が重いのは食べすぎだけではない6 なぜ、安心すると食べ...
やすらぎの考え方
疲れが取れない頭が止まらない
クリックできる目次1 疲れが抜けない、頭が止まらない1.1 そのサイン、やすらぎの里はこう考えています2 休んでも疲れが抜けない理由3 ちゃんと休めないのは、意志の問題ではない4 体が出している疲れのサイン4.1 飲みす...
やすらぎ日記
やすらぎの里｜ゲスト体験談（本館・4/5～4/11）
🌸さくらの里にて 海ちゃんと一緒に🐶🌸 こんにちは。本館で施術を担当しております、道永です。 いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。 ついこの間まで桜に夢中になっていたと思ったら、気がつけば、色鮮やかなツツ...
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高原館のこれから
これまで高原館で過ごしてくださった皆さまへ、大切なお知らせです。 養生館のリニューアルに伴い、 高原館は、2027年２月２１日をもって、これまでの形での営業に一区切りを迎えます。 「なくなる」というよりも、ひとつの節目。...
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養生館をリニューアルします
３０年続けてきた中で、 ひとつの問いが生まれました。 やすらぎの里の本質とは何か。 断食なのか。 プログラムなのか。 サービスなのか。 ──────────────── 考え続けていく中で、 はっきりしてきたことがありま...
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「音に浸るリトリート」頭を空っぽに
クリックできる目次1 音の癒しで脳をリフレッシュ！音に浸るリトリート1.1 ■ 日程1.2 Toshi小島さんのプロフィール1.3 リトリートの内容1.4 ■ リトリートのスケジュール1.5 ■ リトリートの料金 音の癒...
ととのえる
無心になれる50分。やすらぎの里のトレイルウォーキングで、頭と体をリセット
クリックできる目次1 「早い！きつい！気持ちいい！」——トレイルウォーキングとは？1.1 トレイルウォーキングって何？1.2 養生館のコースはどんな道？1.3 何分ぐらい歩くの？1.4 服装と靴は何がいいですか？1.5 ...
やすらぎの考え方(idea)
やすらぎの里を始めた理由｜代表・大沢の30年の物語
クリックできる目次1 大沢が30年かけて歩んできた道のり2 なぜ、断食施設を作ろうと思ったのか3 「やすらぎへの道」全5話3.1 第1話 何かもっと──自然食との出会い3.2 第2話 東洋医学の道へ──やすらぎを求めて3...
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30年続けてきて、見えてきたこと
３０年前、やすらぎの里を始めたとき、 ただ必死でした。 目の前のゲストに向き合い、 どうすれば元気になってもらえるか。 それだけを考えて、走り続けてきました。 断食、食養生、施術。 一つひとつを積み重ねてきました。 けれ...
やすらぎの日常
月と体はつながっている。新月・満月に断食をすると体が整う理由
クリックできる目次1 月と体は、昔からつながっていた1.1 臓器の漢字に「月」がある理由2 女性の体と月のリズム2.1 新月に排卵、満月に月経が「本来のリズム」3 新月と満月、それぞれの体への働き3.1 新月——体の排出...