食

断食後の回復食でふらつきや不調を防ぐコツ｜低血糖・胃の痛みの原因と安全な対策を解説

はじめに 「断食は順調だったのに、回復食でふらつきや体調不良が…」 そんな経験や心配はありませんか？ 断食は、短期間で体の中をきれいにリセットできる健康法。 でも、回復食のとり方を間違えると、ふらつきや胃の痛み、頭痛、だ...