熱中症の予防にと、
スポーツドリンクを飲んでいる方がいますが、
糖分がたくさん入っているので、
かなり運動をしている人以外には、
あまりおすすめしません。
そこで、体を動かさない人におすすめの、
熱中症対策ドリンクは「梅酢水」
梅酢は、梅干しをつけたときに出た汁。
いわば、梅干しのエキスのようなものです。
塩分とクエン酸が、
たっぷり含まれています。
この梅酢をお水で薄めただけのものです。
1.8リットルのお水に、
40ｃｃの梅酢を入れます。
炭酸のシュワ～っとした刺激が欲しい人は、
炭酸水で割っても美味しいです。
僕の好みは、炭酸水で割って、
レモンの絞り汁を少し入れる。
梅干しのほどよいしょっぱさと、
レモンの爽やかな酸味が美味しいです。
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