「断食×リトリート」で心と体を整える

日々の忙しさや人間関係のストレスで、
心も体も疲れていませんか？

仕事や家事で、さまざまな役割をこなす中で、
つい自分を後回しにしてしまうことが多いですよね。

でも、そんな時こそ、
自分を大切にする時間が必要です。

そんなあなたにぴったりなのが、
「断食リトリート」です。

「断食リトリート」とは？

「断食リトリート」は、
食事を一時的にお休みしながら、
自然豊かな環境で、
心身を癒やすための滞在型プログラムです。

断食リトリートの３つの効果

１，断食で内臓の働きが整う

２，自然のリズムで自律神経が整う

３，規則正しい生活で生活習慣が整う

１，断食で内臓の働きが整う

断食と聞くと、
「大変そう」と感じる方もいるかもしれませんが、
ご安心ください。

やすらぎの里では、
酵素ジュースやスムージーを飲みながら行う
「優しい断食」を提供しています。

また、誘惑のない専門施設でおこなうことで、
ストレスなく体内をリセットすることができるのです。

さらに、断食の専門施設として、
断食後の「回復食」も充実しています。

断食で失敗しやすいのが、
断食明けの「回復食」

断食は食べない期間より、
ゆっくり戻す期間の方が難しい。

この「回復食」が管理された中でできるので、
誰でも失敗なく断食ができるのです。

また、断食が少し不安な方や、
食事を楽しみながらリトリートをしたい方には、
健康食を楽しむ「養生食コース」もご用意しています。

２，自然の中で自律神経が整う

やすらぎの里がある伊豆高原は、
海と山に囲まれた国立公園内にあり、
緑が豊かで静かな環境です。

ここでの滞在は、
まさに「ととのえる旅」。

日常の喧騒から離れ、
自然に囲まれた静かな場所で過ごすことで、
自律神経が整い、
リラックスしやすくなります。

例えば、普段ストレスで胃が重いと感じる方も、
ここで過ごすことで、内臓が休まり、
体が内側から軽く感じられるようになります。

３，生活習慣が整う

忙しい日々の中で、
不規則な生活リズムが習慣化していませんか？

つい夜更かしをしてしまい、
翌朝は寝不足でスタート。

そんな生活リズムをリセットするためにも、
断食リトリートは最適です。

滞在中は、朝のヨガで体を目覚めさせ、
昼間は自然の中で散歩を楽しみ、
夜は早めに休む。

規則正しい生活を送ることで、
体が本来持っているリズムを取り戻しやすくなります。

また、滞在中はマッサージや温泉、
岩盤浴などがプログラムに含まれており、
追加料金なしで利用できます。

心も体もリラックスした状態で過ごすことができ、
生活習慣の見直しにもつながります。

多くの方が
「自然と早寝早起きの習慣が身についた」とおっしゃいます。

脳の疲れをリセットし心も整える

現代社会では、
情報過多やストレスで脳が疲れてしまうことが多いです。

そんな脳疲労を解消し、
心をリセットするためには、
デジタル機器から少し距離を置くことが大切です。

やすらぎの里では、
夜はスマホやパソコンを手放し、
本を読んだり、温泉三昧で、
ゆったり過ごす時間を大切にしています。

また、瞑想やヨガを通じて、心を落ち着け、
日常のストレスから解放される体験も提供しています。

静かな自然の中で、
自分と向き合う時間を持つことで、
心がすっきりと整います。

「頭の中がクリアになった」
「普段はできないことが、ここでは無理なくできた」と感じる方も多く、
定期的に訪れる方も少なくありません。

安心して過ごせる

やすらぎの里の施設は、
清潔で整った環境が自慢です。

クリンネスが行き届いた館内で、
心身をデトックスすることができます。

また、滞在中に出会う他のゲストは、
リトリートに興味を持つ方々なので、
穏やかな方が多い。

多くのお客様が
「ここに来ると『ただいま』と言いたくなる場所」とおっしゃるように、
リトリートを通じて、
新たな出会いや心温まる会話も楽しめます。

自分を大切にする時間

リトリートは、体をリセットするだけでなく、
心もリフレッシュできる場所です。

忙しい日常から少し離れて、
自分自身を大切にする時間を過ごしてみませんか？

やすらぎの里でのリトリートは、
あなたの心身をよみがえらせてくれます。

せわしない都会を離れて、
静かな伊豆高原で、
「ととのう、旅」をしてみませんか。

日常から離れて、
心と体をリセット。

断食リトリート「やすらぎの里」

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