口コミで人気の伊豆の断食道場・宿泊施設
日常を離れて、健康的なダイエットや食生活、体質改善に効果
温泉とマッサージがついているので、楽しく断食ができます。

A　まずは、ご希望の滞在日数でお選びください。

日曜〜６泊７日と土曜1泊２日が本館。

月曜〜6泊７日と金曜〜２泊３日が養生館。

木曜〜３泊４日、金曜〜２泊３日が高原館となります。

また、滞在の目的では下記のようになります。
食生活や生活習慣の見直しや体質改善が目的の方は「本館」
心身のリフレッシュや気持ちをすっきり整えたい方は「養生館」
週末の滞在で体内をリセットしたい方は「高原館」がおすすめです。

本館と養生館はマッサージやカッピングなどの施術がついています。
３館ともヨガや呼吸法などのプログラムが滞在についています。
いつも清潔な館内には天然温泉や露天風呂があり、
気持ちのいい充実した毎日が過ごせます。

A　２０～７０代の方までさまざまな方々がご利用されます。

一番多いのが、本館は３０～６０代の方で、ご夫婦や親子、男性の方もいます。
養生館は３０～４０代の方で、女性の方が多く、
高原館は３０～５０代の方で、女性や友人と参加される方が多いです。

目的は様々ですが、心身のリフレッシュや生活習慣改善のため、
健康的な減量を目的にしている方が多いようです。
みなさまご自分のペースでのんびりと滞在されています。

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本館は断食や食事コースが多いので、
食生活や体質改善が目的の方におすすめです。
また、ご年配の方や普通の食事をご希望の方は、
普通食のコースがある本館での滞在をおすすめします。

養生館は散歩やヨガ、瞑想などのプログラムが充実しているので、
自然の中を動いてリフレッシュしたい方、頭を空っぽにしてスッキリしたい方、
運動して代謝をアップしたい方におすすめします。

高原館は週末の滞在でのんびり過ごし、心を体をひたすら休める。
静かな自然の中でゆっくり過ごしたい方におすすめです。

A　体操や施術を受けたり、自由時間に散歩をしたり美術館、
近くのスパやプールに行ったりしていると時間を持て余すことはありません。

また、館内にはライブラリーがあり、健康関連の書籍やマンガ、DVDもあるので、
充実した時間を過ごすことができます。

A　滞在費はクレジットカードの事前決済と銀行振込みが選べます。
直前のご利用で事前の決済ができない方は、
滞在中にカードでのお支払いでも大丈夫です。

A　どの施設も、女性一人のゲストが大半です。
女性スタッフも常駐しています。ご安心ください。

A　入所時に専門のスタッフが個別面談をさせていただき、
お話を伺った上で、その方に無理のない滞在が出来るように対応させていただきます。
体調のことなど、気になることがあったら、どんなことでもご相談ください。

A　目覚めの体操、施術、夕方のリラクゼーション、
講座、など多彩なプログラムがあります。
午後が自由時間になりますので、のんびり温泉に入って
お昼寝したり、お散歩に行ったり、陶芸などを体験したりと
みなさんリラックスして楽しんでいます。

A　プログラムはすべて自由参加ですので、体力をみながらマイペースに滞在できます。
ヨガはやさしくゆるやかな内容ですので、ご安心ください。

A　プログラムの中にマッサージやカッピングなどを組み合わせた施術がついていて、
これらの料金は滞在費の中に含まれています。

また、施術以外にも朝の体操や夕方のヨーガなどのリラクゼーション、
温泉入浴などの料金もすべて含まれておりますので、追加料金などがかかることはありません。

A　整体マッサージにカッピングなどを組合わせて４０分程おこないます。
基本の施術代は、料金に含まれておりますので、
追加料金などがかかることはありません。

A　１人用の個室、２人用の２人部屋があります。
個室はお部屋の広さや設備によって、タイプがございます。

各お部屋には、冷暖房、目覚まし時計、物干し等が用意してあります。
詳しくは各施設の「施設について」のページご覧ください。

A　男女別の大浴場と鍵のかかる貸切風呂があり、
朝６時より夜１０時までご自由にお使いいただけます。

本館と高原館には岩盤浴、
養生館には海が見える展望露天風呂があります。

館内はWifiが、無料でご利用いただけます。

A　やすらぎの里の断食はお味噌汁やスムージーが出る緩やかな断食なので、
空腹はあまり感じないという方がほとんどです。

A　普段と違う環境で、同じ目的の方と管理された中でおこないますので、
思ったほど辛くはないものです。

また、毎日の施術やさまざまなプログラムがあるので、
楽しい旅行の気分で体調を調えることができます。

A　やすらぎの里では生活習慣の改善も大きなテーマと考えているので、
滞在中に帰ってから出来る運動や生活上のアドバイスをおこなっております。

身体が軽くなることで、運動を無理なく始められたり、
味覚がリセットされるので食の好みが変わり、食生活が無理なく改善できます。
また、帰ってからもメールやお電話で相談を受けておりますので、
自宅に帰ってからも安心です。

A　個人差があるので、一概にはいえませんが、
一週間の滞在で３ｋｇ、週末の滞在で１～２ｋｇが平均です。

断食や養生食で内臓を休め、運動で新陳代謝を活発にして、
ヨガや呼吸法で心身をリフレッシュさせると、リバウンドしにく代謝のいい身体になります。
身体がリセットされることで、自宅に帰ってからも減量の効果が期待できます。

A　やすらぎの里での断食はジュースやスープで、
最低限の栄養を摂りながらおこなうので、
散歩やヨガなどの運動でしたら無理なくできます。

A　断食中でも長湯にならなければ、温泉は自由にお入りいただけます。
男女別の温泉と鍵のかかる貸切り風呂、眺望露天風呂があり、
朝６時から夜１０時まで自由にご利用いただけます。

A　生理中でもまったく問題ありません。
ただ、断食の方は、普段よりだるさが強く出る場合もあります。
お風呂は一人で使える貸切り風呂がありますので、
そちらをご利用いただけます。

A　それぞれの施設で、入所日と退所日に伊豆高原駅まで送迎をしています。
ご利用になる方は、伊豆高原駅の改札を出て右手の桜並木口を出た路線バスの乗り場の近くでお待ち下さい。
他の曜日は送迎はございませんので、ご了承ください。

A　東京とほぼ同じような気温になります。
詳しい天候や気温はこちらを参考にしてください。
館内は冷暖房が効いていますが、外を散歩することも多いので、
寒い時期はしっかりした上着もお持ちください。