(おじさんだけど子犬のようなソラくん)

7月23日から高原館に滞在した皆さんの声です。

「ゆっくり過ごせた」、「楽しく過ごせた」
こんな言葉を多くいただきました。

「断食」という言葉からは、
想像しにくいかもしれません。

「断食」というと、
歯を食いしばりながら、
空腹に耐えて、耐えて、耐えて・・・
辛さに耐えた達成感から喜びを感じる。
そんな様子が想像されるかもしれません。

やすらぎの里で、
ゲスト皆さんの様子を拝見していると、
楽し気にお散歩へ行かれ、
帰ってきたら広間でお茶を飲みながら
のんびり過ごし、
好きな時に温泉へ入り・・・
リフレッシュ&リラックスの毎日です。

滞在中も笑顔、そして帰られる時も笑顔。
そんなゲスト皆さんを見ていて、
ここは本当に断食をしているの？と、
スタッフのわたしが
思ってしまうこともあるくらいです。

やすらぎの里で、ゆったり楽しく断食体験。
「断食」のイメージがきっと変わります。

くさむら

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「ゆっくりできる」　40代　男性

ゆっくりできる。
自主参加のイベント。
食に関して改めて考え直した。
もっと大事に食べないといけない。
今までは腹を満たすだけの行事だった。

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「毒素が抜けたかな」　60代　女性

日常生活(食生活)において、
身体の毒素が少し抜けたかな。
ゆったりとできた。
気持ちがリフレッシュ出来ました。
食生活、運動(身近なウォーキング)から
始めたいと思います。

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「のんびり穏やか」　60代　女性

のんびり穏やかな雰囲気で過ごせた。
改めて日常の食生活の大切さを感じました。

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「心身ともにリフレッシュ」　40代　女性

施設がきれいで広間の「気」が
とても良く感じました。
岩盤浴も嬉しかった！
心身ともにリフレッシュ出来ました。
日常に戻ってから、
「食べることに専念する」を思い出し、
実行していきたいと思います。
みなさんありがとうございました。

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「自然って素晴らしい」　60代　女性

期待通り心も身体も開放されて
軽くなりました。
岩盤浴もできて良かったです。
1年4ヵ月ぶりに来たのですが、
もっと早く来ていられれば良かったと
痛感しました。
日々自分の身と向き合うことが減り、
欲に任せた食生活は、
どんなにか身を蔑ろにししまったことでしょう。
自分を大切にしないことは、
人も大切に出来ていないと反省しました。
やっぱり自然って素晴らしいです
(とても恐ろしいものでもありますが)。
改めて自然の中で生かされていると
思い出しました。

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「全てが良かった」　40代　女性

良かったところ・・・
自然の中、スタッフが親切、温泉、岩盤浴、
清潔、マッサージ、バスタオルの交換、
洗濯機がある、ヨガ、ウォーキングのプログラム、
正直良かったと思ったところは全部です。
悪いと思ったところはありません。
食べられる(噛めること)への感謝。
仕事で大変だったこともすっかり忘れて、
本当に自分のやりたいことが全て詰まった
3泊でした。
自分の身体とこれだけ向き合ったのは
人生で初めてです。
一生に一度断食というものをやってみたいという
好奇心と、自分の感覚をもっと研ぎ澄ましたい、
と思い参加しましてみましたが、
味覚がすごく敏感に感じるようになったこと、
ストレッチやトレーニングなど教えてもらい、
自分の身体の痛みを自分で感じ、
自分で治せることを覚えられて本当に良かった。
もうまたすぐに養生館の一週間コースに
参加したいと思いました。
スタッフの方々、本当に素晴らしい時間を
ありがとうございました。

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「ストレスない断食」　40代　男性

スタッフさんがおおらかな方ばかりで、
ストレスなく断食が出来た。
食は大事！

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「ゆっくり過ごせました」　20代　女性

ごはんがとても美味しかったです。
自然に囲まれてゆっくり過ごせました。
腰だけが痛いと思っていましたが、
ストレッチやマッサージを通じて、
実は体の節々が痛いことに気づきました。
素材の味や体のちょっとした変化など、
細かい部分にも気づくようになりました。
普段は時間と仕事に追われていましたが、
今回の滞在でゆっくり食と向き合うことを
学べました。

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「気持ちが和らぐ」　40代　女性

何事も強制されず、自分の意志で行動できる。
スタッフの方々はみんなとても親切だし、
お食事もおいしいし、
お茶やお水が切れてしまっていることなど
一切なく快適でした。
3泊4日の断食コースなんてお腹が空いて
辛いのでは・・・
と参加前は心配だったけど、
意外とお腹も空かず、
前回のように頭痛に悩まされることも無く、
ひたすら休養している4日間でした。
おかげでとても体も心も休まりました。
普段は仕事で忙しくて、
気持ちがトゲトゲしていますが、
優しい方々に囲まれると、
こんなに気持ちが和らいで、
穏やかになれるのだなぁ～と思いました。
明日からまたいつもの日常がはじまって、
少しずつトゲトゲしてしまいますが、
トゲトゲMAXになったらまたこちらに来て、
まるくなりに帰ってきます。
スタッフのみなさまどうもありがとうございました。

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「お風呂が最高」　50代　女性

部屋が広く、お風呂が最高、
飲み物が豊富。
ストレス解消の言い訳で、
暴飲暴食の毎日でした。
環境を少し変えることで、
ぐっすり眠れました。

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「楽しく断食出来ました」　40代　女性

苦痛なく断食が出来る。
人とのつながり、交流が持てる。
楽しい。
この度は大変お世話になりました。
今回もやすらぎ仲間と楽しく断食出来ました。
大沢先生に伺った通り、
帰宅後が勝負と思い、
無理に食事量を減らすことはせずに、
気持ち良く運動して、
日々の習慣にできるよう努めます。

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「心技体ならぬ心気体」　30代　女性

食の大切さ、特に普段は悪になりがちな
糖の大切さを痛感した。
食は心技体ならぬ、心気体へ、
ダイレクトに結びついていると実感しました。
良い気づきをありがとうございました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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