『 やすらぎ通信 』　第717号　2018.12.31

～ 断食の専門家が教える
心と体のリセット法 ～

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こんにちは、
やすらぎの里の大沢です。

伊豆高原は雲の間から薄日が差す、
穏やかな大晦日です。

今朝はみんなで神祇大社へ、
「晦日詣」に行ってきました。

神祇大社は、初詣は人で混雑しますが、
大晦日の朝は貸切り状態で、
心静かにお参りができました。

見晴らしのいい高台にあるので、
朝焼けの空と海と大島も
とてもきれいに見えましたよ。

静かに年が暮れている伊豆高原から
やすらぎ通信をお送りします。

【目次】━━━━━

【１】今年もありがとうございました

【２】晦日詣

【３】寄せ書きから

【４】編集後記

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【１】今年もありがとうございました
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12月になってバタバタしているうちに、
あっという間に大晦日。

みなさんにとって、
今年はどんな年だったでしょうか。

僕はたくさん本を読んだ年でした。

いい本もたくさんあったけど、
心に残っているのは、人と直接会ったこと。

実際に会って話すことで、
いろんなご縁が広がりますね。

12月に僧侶の文章さんとコラボした、
「お坊さんに教わる・瞑想リトリート」は、
僕自身も気づきを得られました。

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自分が賢くなって、
みんなにいいことを教えてあげよう。

どこかで、
そんな力みがあったのかもしれない。

僕はゲストのみんなが、
自分のもともと持っている力で、
自ずから気づけるように、
心穏やかに過ごせる場を整える。

それこそが、自分の得意なことで、
みんなに喜んでもらえることだと、
再確認しています。

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日常から離れた、静かな自然の中で、
自分の心と身体と向き合うリトリート。

静かなところで十分休息を取り、
食と身体を整えてあげると、
心は自然に整ってきます。

やすらぎの里は、この混迷の時代に、
自分の中にある答えを見つける、
そんな場を提供していきたいと思っています。

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今年も多くの人に支えられて、
やすらぎの里が運営できること、
しみじみ有り難いなあ～と感謝です。

今年も一年、ありがとうございました。
来年がみなさまにとって、
やすらぎの年になりますように。

どうぞ、良いお年をお迎えください。
（＾人＾）

■ 大沢のメッセージ

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【２】晦日詣
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やすらぎの里では、
年末に神社にお参りをする
「晦日詣・みそかもうで」に、毎年行っています。

たくさんの人でごった返す初詣より、
静かで清められた境内で、
心穏やかにお参りができます。

今年一年、無事に過ごせた、
感謝の気持ちを神様にお礼して、
新たな年への自分の決意を宣言してくる。

晦日詣、おすすめですよ。

■ やすらぎの里３館の特徴

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【３】寄せ書きから
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やすらぎの里では、
来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。

滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。

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今回は１２月２３日から６泊７日で、
本館に滞在されたみなさんの声です。

積極的な方が多く、僕も乗せられて、
みんなと一緒に楽しみました。

いい話をしようなんて考えず、
自分が好きなことを
みんなと一緒に楽しむのが、
一番伝わるんだというのを実感。

「今ここを楽しむ」リトリートです。

本館・大沢

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「元気になりました！」３０代　女性

心地よい空間と滋味深いお食事を
ありがとうございました。

ボロボロの状態で来ましたが、
本当に元気になりました！

この元気を続けられるよう、
いい習慣を作っていきたいと思います。

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「心を入れ替えました」４０代　女性

今回は帰りのスーパービューで、
ビールは注文しません！（笑）

今年は心を入れ替えました。

素敵な時間をありがとうございました。

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「子供から離れて」４０代　女性

先生の笑顔に励まされ、
先輩たちに声をかけて頂きながら、
初参加でしたが、
本当に楽しく過ごさせてもらいました。

子供から離れて、ひとりの時間、
体の声を聞く時間、
一生忘れられない思いです。
また来ます！

その時はもっと痩せてくる予定。
がんばります！

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「人生の節目」６０代　女性

一年前から大音量の耳鳴りが四六時中で、
辛く苦しい日々を過ごしてきました。

私の頭はいつも灰色にくもっています。

でも“トラブルを抱えていても楽しめる”
ことを味わえた一週間でした。
場の力、仲間のエネルギーに助けられました！
人生の折り返し地点として忘れられません。

人生の節目をやすらぎで迎えられて、
本当によかったです。
ありがとうございました！

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「本当に大切なこと」５０代　男性

「人生を変える７日間」という本で見て、
今回病気で術後の期間を湯治で過ごしたいと思い、
ふと「やすらぎの里」を思い出し申込みました。

とてものんびりと穏やかな気持ちで、
過ごすことができました。

先生の人柄とスタッフのみなさんの対応、
施設全体に流れている清々しい空気感、
美味しい食事、ゲストとの程よい距離感、
普段は感じることのできない学びを得られました。

人生を生きていく上で、
本当に大切なことは何なのか、
ということについて改めて気づかせて頂きました。
ありがとうございました。

■ やすらぎの里の体験談

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【４】 編集後記
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やすらぎの里の年末年始は、
一年で一番忙しい期間。

この時期に来るのを楽しみに、
一年がんばっている方も多く、
お正月料理もあるので、
スタッフのみんなも大忙しです。

今朝は晦日詣に行って、
この後、高原館で玄米餅つきをして、
夕食は、お待ちかねの年越しそば。
（断食の方は具なしのお味噌汁ですが・・・）

明日の朝は初日の出を拝んで、甘酒飲んで、
朝食には、やすらぎのおせちが出ます。

今年はお餅つきは4日間。
ギックリ腰にならないようにがんばります！
（＾＾；）

大沢

■ やすらぎ日記

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