音の癒しで脳をリフレッシュ！音に浸るリトリート

■ 日程

２０２５年４月１２日（土）～１３日（日）　１泊２日
 
場所：やすらぎの里・本館

講師：Toshi小島さん、やすらぎの里・大沢

忙しい毎日を送るあなたへのご褒美に、
心と体をリセットする特別なリトリートをご用意しました。

音の力で脳を活性化し、
心身ともにリフレッシュすることで、
明日への活力をチャージしてください。

Toshi小島さんのプロフィール

ディジュリドゥ、
ネイティブアメリカンフルートなどの即興演奏と
オリジナル曲のギター弾き語りで、
全国的にライブ活動を展開。

2014年より予防医療の普及発展に貢献するべく、
脳幹活性効果の高いディジュリドゥ健康法を全国的に展開。

あらゆるジャンルの音楽家はもちろん、
瞑想家、華道家、書家、画家、
舞踏家などとのコラボ演奏も多数経験。

Toshi小島さんの紹介サイト

リトリートの内容

サウンドセラピー

オーストラリア先住民の伝統楽器ディジュリドゥ、
アメリカ先住民の縦笛、チベタンボール、
三昧琴など複数の楽器を使用し、
それぞれの音色が持つ固有の周波数と振動を通して、
チャクラのバランスを整え、心身の調和を促します。

深いリラックス状態へと導き、
ストレスの軽減や心身の癒し、
自己治癒力の向上などが期待できます。

ディジュッポ健康法ワークショップ

ディジュリドゥを健康法に応用した
『ディジュッポ』を体験するワークショップ。

唇の振動による脳幹活性効果や、
呼吸法の改善、美容効果、
ボイストレーニング効果など、
様々な効果が期待できます。

気分転換やストレス解消、
自律神経バランスの調整にも効果的です。

ヒーリング・ライブ

Toshi小島さんの歌と楽器によるライブ。

ギター弾き語りを含む心に響く演奏で、
特別な時間をお届けします。

ライブ後には、Toshiさんを囲んでの座談会も開催。
音と癒しについて語り合い、参加者同士の交流を深めます。

朝のヨガ・瞑想、周辺の散歩（大沢）

朝の清々しい空気の中、
目覚めのヨガと瞑想で心身を整えます。

その後は、周辺を散策し、
伊豆高原の春を満喫しリフレッシュ。

■ リトリートのスケジュール

１日目

１２：００～１３：３０にチェックイン
１２：２０　伊豆高原駅までお迎えに行きます
１４：００〜１４：３０　オリエンテーション（自己紹介、スケジュール説明）
１４：４５～　ワーク１「サウンドセラピー」
　休憩：温泉、岩盤浴などをお楽しみください。
１６：４５～　ワーク２「ディジュッポ健康法ワークショップ」
１８：００～　夕食（養生食）
１９：００～　ヒーリング・ライブ、ライブ終了後に座談会
　自由時間：温泉、岩盤浴などをお楽しみください。
２２：００　就寝

２日目

 
　６：３０　目覚めのヨガ ＆ 朝の瞑想（大沢）
　７：００　周辺の散歩
　７：３０　Toshi小島さんとシェアリング
　９：００　朝食（養生食）
１０：００　駅まで送迎します
 
※すべてのプログラムは自由参加です。
　ご自分の参加しやすいスタイルでご参加ください。

■ リトリートの料金

1泊2日・1名様の宿泊、食事、プログラム、入湯税、消費税等すべて含まれます。
お食事は養生食となります。
（このリトリートプログラムでは、面談、施術はありません）

・シングル・スタンダード（1階）　 　 23,800円
・シングル・スタンダード（2階）　 　 23,140円
・シングル・デラックス（209）　 33,500円
・シングル・デラックス（210）　 32,950円
・シングル・デラックス（211）　 32,950円
・ワーケーション　　 30,950円
・ツイン・デラックス　（2名用）　　2名様 46,280円