■２月４日（土）～５日（日）の１泊２日　
デトックス食で体を内側からきれいにし、
ヨガで骨盤を整え、瞑想で心を静める。
ココロとカラダを浄化する、
1泊2日のヨガ・瞑想リトリート
やすらぎの里の代表の大沢と一緒に、
ヨガと瞑想をじっくり味わってみませんか。
ヨガはやっているが、リトリートにはまだ参加したことがない方、
ヨガはやっているけど瞑想は初心者という方、
ヨガをやっているが、食事が乱れがちなのでリセットしたい、
そんな方におすすめします。
２月のリトリートのテーマは「骨盤調整」
骨盤は体の中心で、上半身と下半身をつなぐ大事な部位。
そのため骨盤の歪みは、全身に影響を与えます。
ヨガや整体、呼吸法などで、
骨盤を調整して、歪みのない、
整った体をつくっていきます。
食事は、酵素たっぷりのデトックス食。
年末年始で、食事が乱れがちだった方も、
生活を見直す、いいリセットの機会になると思います。
■ ヨガ・瞑想リトリートのお申し込みはこちらから

「ヨガ・瞑想リトリート・スケジュール」
●２月４日（土）
当日は軽めの食事にしてきてください。
夕食は酵素たっぷりのデトックス食となります。
12：00～13：45にチェックイン
13：20　伊豆高原駅までお迎えに行きます
14：00　オリエンテーション（酵素ジュース）
14：30　リラックスヨガ
15：00　呼吸法、瞑想
17：00　骨盤調整ヨガ
18：00　夕食（デトックス食）
18：45　質疑応答
19：00　温泉などでのんびりしてください
21：30　夜のヨガ、瞑想
●２月５日（日）
6：30　サイレントウォーク
7：00　朝のヨガ、瞑想
7：30　質疑応答、シェアーリング
9：00　朝食（酵素玄米菜食）
10：00　駅まで送迎します
■ヨガ・瞑想リトリート・料金
1泊2日の宿泊、食事、プログラム、温泉等すべて含まれます
（面談、治療はありません）
・相部屋　　　　　 １４７００円
・２人部屋　　　　 １４７００円
・個室Bタイプ　　 １８９００円
・個室Aタイプ　　 ２１０００円
「お申し込み方法」
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■ お電話でのご予約・お問合せはこちらまで
「やすらぎの里」　TEL　0557-55-2660（ 受付時間9:00～21:00 ）
「ご予約の前に」
■ 空き状況をお電話でご確認の上お申し込みください。
やすらぎの里　TEL　0557-55-2660 (受付午前9:00～午後9:00)
お電話でご予約の際は、「ホームページ見ました」と一言お伝え下さい。
ホームページからのご予約(24時間受付)
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