自分を整える、ひとり旅｜やすらぎの里

ひとりで過ごす時間が教えてくれること

「ひとり旅なんて、寂しくないですか？」

やすらぎの里で、時々そんな質問を受けます。

でも不思議なことに、
ひとりで来られた方ほど、

「また一人で来たい」
と言われることが多いのです。

最近読んだ研究で、
「知的能力が高い人ほど、ひとりで過ごす時間を好む傾向がある」
というものがありました。

もちろん、
頭の良し悪しの話をしたいわけではありません。

ただ、
考えることが多い人ほど、

自分を整えるために、
ひとりの時間を必要としているのかもしれない。

そんなことを思ったのです。

ひとりになるのが苦手な時代

今は、いつでも誰かとつながれる時代です。

スマホを開けば、
SNSが流れてくる。

何かあれば、
すぐに誰かに連絡できる。

便利になった反面、
ひとりでいる時間が、
ずいぶん少なくなったように思います。

そして、
誰かと一緒にいても、
本当は疲れている。

少しひとりになりたい。

そんなふうに感じている人も、
案外多いのではないでしょうか。

やすらぎの里で起こること

やすらぎの里に来られた初日。

多くの方は、
まだ頭が忙しい状態です。

仕事のこと。
家族のこと。
帰った後のこと。

気づけば、
次の予定を考えている。

でも、
2日、3日と過ごしていくうちに、
少しずつ変わっていきます。

森の中を歩く。

温泉に入る。

ぼんやり空を眺める。

本を読む。

何もしない。

そんな時間を過ごしているうちに、
「久しぶりに、自分のことを考えました」
と言われる方がいます。

考えたというより、
思い出した、
という方が近いかもしれません。

本当は何が好きだったのか。

何に疲れていたのか。

どう生きたいと思っていたのか。

ひとりになることで、
ようやく自分の声が聞こえてくる。

そんなことがあるのです。

ひとりになることは、孤独ではない

ひとりになることと、
孤独になることは、
少し違います。

孤独とは、
誰ともつながっていないと感じること。

でも、
ひとりの時間は、
自分とつながる時間です。

誰かの期待から離れて。

役割を少し脇に置いて。

ただ、
今の自分を感じる。

それは、
とても豊かな時間なのだと思います。

やすらぎの里が30年やってきたこと

振り返ってみると、
やすらぎの里でやっていることは、

断食も、
養生食も、
ヨガも、
瞑想も、
森の散歩も、

全部「体を感じる」
ことなのかもしれません。

空腹を感じる。

味を感じる。

呼吸を感じる。

風を感じる。

そして、
自分を感じる。

頭で考えることを少し休んで、
体の声に耳を傾けてみる。

すると、
本当は何が必要なのか、
体が教えてくれることがあります。

人生には、ひとりになる時間が必要なのかもしれない

誰かといる時間も大切です。

家族。
友人。
仲間。

でも、
人生の節目には、
ひとりになる時間も必要なのかもしれません。

静かな森の中で、
スマホを置いて、
何もしない時間を過ごす。

すると、
外に答えを探していた自分が、

少しずつ、
内側に戻っていく。

ひとり旅とは、
どこか遠くへ行くことではなく、
自分に戻る旅なのかもしれません。

忙しい毎日の中で、
もし少し疲れているなら。

少しだけ、
ひとりになる時間を作ってみてください。

何かを足すためではなく、
すでにあるものに気づくために。

その時間は、
きっとあなたを、
やさしく整えてくれると思います。

→ ととのえる、旅。とは？