２月２６日から養生館に滞在した皆さんの声です。

生活改善、休息、減量、転職前に整えたいなど
様々な方がいらっしゃいました。

目的は違っても
共通しているのは「食の気づき」だと感じています。

「食べないといけない」→「食べなくても大丈夫」
むしろ空腹が心地よいという感覚も出てきます。

「～しなくてはいけない」
から解放されると
パッと顔が明るくなります。
皆さんが自信をもって楽しく生きれるようになる
そんな場所でありたいなと思った週でした。

深澤
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「空腹がこんなにも気持ち良いとは」　６０代　男性

「食べる」という事を
改めて感じました。
空腹がこんなにも気持ち良いとは
思いませんでした。

「腹が減っては戦ができない」
というような事を
子供の頃から聞かされてきましたので
空腹になる事を
意味もなく恐れていた自分に
気づきました。

次回も宜しくお願いします、
ありがとうございました。
感謝！！
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「ダイエットが目的でしたが、それ以上に」　４０代　女性

ダイエットが目的でしたが、
それ以上に体との対話が
大切だと気づいた。
また「夢をかなえるゾウ」を本棚からお借りして読んで、
頑張らなくていい、すべては愛だということが
すとんと心の中に落ちて
スッキリしました。

多分家で読んでいたら
こうはならなかったと思うので
ここの環境だと思います。
４泊５日あっという間でした。
ありがとうございます。

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「自分のプラスに」　４０代　男性

食事に気を付ける事、
具体的なことを継続したいです。

身体が固いので、努力して、
少しずつ、やわらかくしたいです。
呼吸を上手く、意識して、
自分のプラスにしたいです。

教えていただきありがとうございました！
今回来させてもらい、本当によかったです。

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「充実した４泊５日」　５０代　女性

食事に対する、食べ方の意識が変わりました。
朝の５０分のウォーキング、
暇を感じさせない
(講習が多く、ドライブもあり)
充実した４泊５日でした。

４泊５日でしたが、もう少しがんばって
１週間コースにもチャレンジしてみたいと思います。
仕事で、休みがとりにくいときは、
２泊３日のコースも考えています。
ありがとうございました。

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「自分を再発見」　３０代　女性

色んなプログラムがあって楽しかった。
自分を再発見できるいい機会になった。
(自分がトレイルウォークできると思ってなかったけど
それは勝手に思い込んでいるだけだと気づきました。
他にもたくさん…)
コロナの事を忘れてちょっとラクだった。

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