心身をリセットする旅

時間に追われる日々、
毎日がせわしなく、
やらなければいけないことで終わっていく。

人間関係のストレスで、
気がつくと思い悩み、
些細なことでイライラしてしまう。

そんな心の虚しさを紛らわすために、
たくさん食べたり飲んだりしている。

もっと健康的な生活をしなきゃと、
分かっちゃいるけどできない自分。

いつからこんな風に、
なってしまったんだろう・・・。

「心身をリセット」

そんなときは、日常から離れ、
環境を変えて、いったん立ち止まり、
心身のリセットが必要です。

PCやスマホでも、
いろんなアプリを立ち上げていると、
動作が重くなったり、
ひどいときは固まったりしますよね。

そんなときは、あれこれいじるよりも、
いったん電源を切って、再起動するのが一番。

余分なアプリが閉じて、
スムーズに動くようになります。

あれこれ忙しくやっている人には、
ときどき、再起動（リセット）が必要です。

「断食×リトリート」

人間の再起動にあたるのが「断食」です。

食を断つことで、頭も内臓も、
強制的に止めて、休ませる。

しっかり休まったら、
断食明けの優しい食事と運動で、
心も体も蘇ってきます。

断食で食を断ち、
リトリートで日常から離れ、
自分とじっくり向き合い、
本来の自分を取り戻していくのです。

緑が深まる静かな伊豆高原で、
心身をリセットする旅をしてみませんか。