ちょっと前まで
疲労と寝不足で、、、、肌がぼろぼろだった私
食事を見直してみたり、
ちょっとビタミンサプリメントに頼ってみたり
でもでもなかなか治らなくって
小針先生とのふとした世間話の中でキーワードが
歌手は歌を歌うことで呼吸がしぜんに深くできてるんだよ
っって
へー
ききながら何かぴんと来て
そういえば最近ぜんぜんカラオケいってないな、、、
10年はいってない？？！
呼吸が浅いとつねづねいろいろなメンターの方に言われてきたので
ヨガやりながらためしてみてるけどなかなか、、、
だから歌うこと 試してみようと。。。
カラオケには行く余裕がないから
そうだ
YouTubuでお気軽カラオケ
振りまでつけちゃったりして。
全身運動＆深い呼吸どっちも鍛えられますよ
1週間ぐらいたつと
あれあれ 肌がピチピチに
呼吸って大切だな
つくづく感じました。
ちょっとだまされたと思って
お試しください
注：あくまでも私＆試してもらった友人の感想ですのであしからず。。。
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