ネガティブの感情の受け入れ方。。。。

ある、メンターの言葉

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例えば　

イライラしないようにしようと心に決めて注意して

日々過ごしている自分がいます、、、、

もし、近くでイライラする人がいたとしたら

心がザワザワ。。。。

それって

無意識に

心の中で責めてしまうから

それは、昔の自分を投影してしまうから

イライラ。。。などなんでも

ネガティブな感情に対して強く否定があると

それを克服したとしても

奥底では解消していないから

イライラを強く否定していると、

他人のイライラがどうしても許せなくなる

だから

イライラも。。。。まあ。。。ありかな。。。

と脳の変革をするのです

受け入れた上で、

自分がいいと思う状態をイメージし

そこにゆったりとした感じで向かっていく。。。。。

そんなイメージで

お勧めですよ