「穏やかな気持ちでいるために」

今朝も朝からすっきり晴れ渡り、
青い空が広がっています。
梅雨が明けてから、一週間ほど、
空気が乾いて、暑いけど、
気持ちがいい天気です。
特に、朝のヨガのすがすがしいこと。
大広間の窓を全開にして、
風が流れる中でやっています。
朝の澄んだ空気を胸いっぱいに吸い込んで、
体をゆっくり伸ばすと、
体の細胞が目覚めていくのがよくわかります。
10分程、太陽礼拝をやったら、
5分くらいの簡単な瞑想。
最後に両手を合わせて、合掌しますが、
こころから「ありがとうございます」って思えます。
いつも、穏やかな気持ちでいるために、
この朝の時間は、僕にとって、
とても大切な時間になっています。
今日一日、
みなさんも穏やかな気持ちで過ごせますように。

青い海の向こうに浮かぶ「大島」
夏にこんなにきれいに見えるのは、珍しい。
今週のゲストの方は、本当にラッキーですね。