「心と体のつながり」

ヨガと瞑想リトリートのときに、
瞑想をより深めるために、
フォーカシングのワークをやりました。
ずいぶん昔に読んだ、フォーカシングの本を読み直して、
勉強していると、いろんな気づきがありました。
それで面白くなって、
いろんな心理学系の本を読みあさっています。
昔、心理学にはまっていたときは、
心の問題を抱えている人をケアするために、
心の病理や対処法を学んでいました。
しかし、正直、
心の問題を心だけで解決しようとしても難しい。
今、もう一度学びなおしてみると、
心の問題はさほど大きくない、
むしろ、体の問題や生活習慣の問題を抱えている人に、
とても効果的な方法だと感じます。
体の問題は、心から、
心の問題は体から治した方が、
うまくいく場合が多い。
心と体のつながりに、
ますます興味が湧いてきました。

「今日のやすらぎ」
畑の土手に、自生している“冬イチゴ”
甘酸っぱくて、美味しいんです。