やすらぎのワンコ
海ちゃんのつぶやき
私も朝ヨガ本に出てるから、 Amazonで、ワン！クリックしてね。
養生館のイケメン館長ブログ
生活そのものが癒し
こんにちは、養生館の深澤です。 今日はストレスケアについて書いてみます。 人によってはとても重要な課題で、 手法は無数にありますよね。 その中でも僕は、 生活そのものが癒しにできないかなと 考えています。 生活即療法とい...
やすらぎの記憶（体験談）
本館ゲストの声・4月17日〜
4月17日から本館に滞在した皆さんの声です。 パワフルな方が沢山いらっしゃって、 賑やかでした。 色々な方と出逢えるのは、 刺激的で楽しみです。 フロント 村上 「身体の声を聞く」 60代 女性 不健康な生活で やすらぎ...
スタッフ日記
意志の力で我慢できるか
〜心身の声を聴く食べ方〜 マインドフルイーティング・シリーズ４ 「元気になる食べ方研究室〜holos〜」の くさむら先生の記事を紹介します。 ●前回の記事はこちら＞＞ 「意志の力で我慢できるか」 食べたいという気持ちを意...
やすらぎの考え方
意志の力で我慢できるか
〜心身の声を聴く食べ方〜 マインドフルイーティング・シリーズ４ 「元気になる食べ方研究室〜holos〜」の くさむら先生の記事を紹介します。 ●前回の記事はこちら＞＞ 「意志の力で我慢できるか」 食べたいという気持ちを意...
やすらぎの食事
ポテトサラダ～豆腐マヨネーズ～
ポテトサラダ ＜材料＞(6人分) じゃがいも 1個で2人分(1人50g) 人参 30g ゆで卵 1個 グリンピース 14g 玉ねぎ 中1/8個 塩 適量 コショウ 適量 豆腐マヨネーズ 適量 ＜作り方＞ ①じゃが芋は茹で...
やすらぎの食事
なめらかぷるぷる”茶わん蒸し”
茶わん蒸し ＜材料＞(6人分) 卵 3個(180cc) 一番出汁 540cc 塩 小さじ1/2 薄口しょうゆ 小さじ1 みりん 大さじ1 酒 大さじ1 具 ホタテ・銀杏・長芋・しいたけ・三つ葉(ゆり根・しめじ・桜エビ・生...
やすらぎのワンコ
海ちゃんのつぶやき
この服、縮んだのかしら・・・。
やすらぎの考え方
ニューサマーオレンジの酵素
伊豆の特産品のニューサマーオレンジ。 爽やかな甘酸っぱさが美味しい果物です。 今年は不作で数が少ないですが、 無事に入手できて、酵素ジュースの仕込み。 しっかり洗って、 皮目の傷は包丁で切り取ってから、 発酵状態を管理し...
お客様の声（トップページ表示用）
養生館ゲストの皆様の声・４月１１日～
4月11日から養生館に滞在した皆さんの声です。 今週は本館の庭でとれたタケノコが、 ご飯として登場しました。 丁寧に料理された旬のものを味わって頂く。 それが何よりの瞑想だと思います。 深澤 ・・・・・・・・・・・・・・...