やすらぎの記憶（体験談）
養生館ゲストの皆様の声・１２月２８日～
12月28日から養生館に滞在した皆さんの声です。 年越し、 やすらぎおせち、 玄米お餅つき、 大島からの初日の出など 盛りだくさんの一週間でした。 皆さんもたっぷり休んで 軽やかな心身で 新年を迎えられたようです。 深澤...
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Go To キャンペーンの一時停止について
緊急事態宣言の発令にともない、 GOTOトラベルキャンペーンが停止されることになりました。 ご予約済みの方には、 後ほどメールで詳しい金額などお知らせいたします。 ＜GOTOキャンペーンを利用した旅行の取扱いについて＞ ...
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Go To キャンペーンの一時停止について
緊急事態宣言の発令にともない、 GOTOトラベルキャンペーン２月７日まで停止されることになりました。 ご予約済みの方には、 後ほどメールで詳しい金額などお知らせいたします。 ＜GOTOキャンペーンを利用した旅行の取扱いに...
やすらぎのワンコ
海ちゃんのつぶやき
あなたお肌つやつやね。 断食でもしたの？
養生館のイケメン館長ブログ
養生館の夕食と瞑想
こんにちは、深澤です。 写真は養生館の夕食です。 やすらぎの里では食べる瞑想を週の前半に行います。 そうすると、食べる事が心を落ち着ける瞑想の時間に変化します。 一つ一つを見ることから始まり、 ひと口食べては箸を置き、 ...
やすらぎのワンコ
海ちゃんのつぶやき
お父さん、ヨガの服これでよかったの？
ととのえる
落ち着かないときはスワイショウ
緊急事態宣言が出るとのニュースで、 心がザワザワしている人も多いと思います。 こんなときは、ストレス感じたときに出る、 脳内物質のノルアドレナリンが分泌されています。 血圧や心拍が高まり、一時的に脳が覚醒し、 体を戦闘モ...
養生館のイケメン館長ブログ
冬の運動
養生館の深澤です。 寒くなってきて、動くのが億劫になってきた… そんな方も多いのではないでしょうか。 養生館でも、真冬はトレイルウォーキングあるんですか？ とたまに聞かれます。 もちろんオールシーズン行いますし、 僕は冬...
やすらぎの考え方
七草粥でプチ断食
お正月は日本酒を飲み過ぎた大沢です。 （＾＾；） 仕事始めは清々しい気持ちで、 スタート出来ているでしょうか。 年末年始に食べ過ぎ、飲み過ぎで、 体がだるく重い体という方もいそうですね。 それは内臓が疲れているサインです...
体験談
高原館ゲストのみなさんの声・12月30日～
(大沢先生と日の出・・・良い一年になりそうな予感です) 高原館ゲストのみなさんの声・12月30日～ 毎日良く晴れてあたたかな年末年始となりました。 年末年始特別プランは、 晦日詣ウォーキング、初日の出ウォーキング、 そし...