やすらぎの記憶（体験談）
本館ゲストのみなさんの声・10月21日～
１０月２１日から６泊７日で、 本館に滞在されたみなさんの声です。 経営者やフリーランスの方が多く、 楽しく元気な週でした。 毎年１～２回、 心と体を休める別荘のように、 利用している方も沢山います。 いつも沢山のことをこ...
断食と養生食
断食の空腹感はいつまで？ピークを乗り越えるコツと脂肪燃焼のサイン
「断食をしてみたいけれど、お腹が空くのに耐えられるのか自信がありません」 「普段からよく食べる方なのですが、こんな私でも断食できますか？」 これらは、断食（ファスティング）をまだ経験したことがない方から、本当によくいただ...
断食と養生食
断食中のお腹の空き方。脂肪燃焼モードの仕組み
やすらぎの里の大沢です。 今朝はゲストのみなさんと 池の里山を散歩してきました。 大室山が色づき始め、 ススキが風にゆれる、深まりゆく秋の朝です。 クリックできる目次1 断食中、お腹は空かないの？2 グリコーゲンがなくな...
お客様の声（トップページ表示用）
高原館ゲストの皆さんの声・１０月１９日～
１０月１９日から高原館に滞在した皆さんの声です。 気持ちよい秋晴れが続いた週でした。 ここではゆっくりした時間が流れているので、 心にゆとりが生まれ自然と内観が深まりやすいです。 今週も様々な気づきがあったようです。 深...
体験談
高原館ゲストの皆さんの声１０月１9日～
１０月１９日から高原館に滞在した皆さんの声です。 気持ちよい秋晴れが続いた週でした。 ここではゆっくりした時間が流れているので、 心にゆとりが生まれ自然と内観が深まりやすいです。 今週も様々な気づきがあったようです。 深...
料理
秋刀魚の味噌炒め煮
秋刀魚の味噌炒め煮のレシピをご紹介します。 高原館でも人気のメニューで、 ゲストも時間をかけてじっくり味わっています。 【秋刀魚の味噌炒め煮】（２人分） 〈材料〉 秋刀魚 ２尾 長ネギ １/２本（斜めに厚切り） し...
やすらぎの記憶（体験談）
養生館ゲストのみなさんの声 １０/１７～
１０月１７日から４泊５日 養生館に滞在したゲストのみなさんの声です。 暑からず寒からず、 トレイルウォーキングには絶好の季節になってまいりました。 みなさん嬉々として歩いています。 あっ小走りか… 小針 ・・・・・・・・...
養生館のイケメン館長ブログ
【養生ブログ】矛盾を抱えて生きる
食事について、運動について、あらゆる生活習慣について、なにかにつけて短所ばかりに目をつけて、批判ばかりしている。 ここまでくると、その人の内に募る「満たされない思い」をひしひしと感じてしまう。 他を貶めることで、自分の優...
やすらぎの記憶（体験談）
本館ゲストのみなさんの声・10月14日～
１０月１４日から６泊７日で、 本館に滞在されたみなさんの声です。 やすらぎの里は、断食だけではなく、 いろんな講座がたくさんあって、 プログラムが充実しているのも人気の理由。 だけどどれも強制の参加ではないので、 みなさ...
やすらぎの食事
豆腐の友和え
本館キッチンスタッフの小長谷です。 心地良い秋晴れが続いていますね。 今日は先日久しぶりに食べて、やっぱり美味しい(笑)と思った、豆腐の友和えをご紹介します。 ＜材料＞ 豆腐 400g ６等分 一人２枚 水切りし...