お客様の声（トップページ表示用）
高原館ゲストの声・6月12日～
6月12日から高原館に滞在した皆さんの声 掲載の写真は、先ほど、高原館のランドリースペースで撮りました。 今日（6/21）から大室山登山リフトが再開したので、頂上にたくさんの人影が見えました。 リフト待ち１時間で、断念し...
断食と養生食
16時間断食は女性に向く？12時間断食との違いと安全に続けるコツ
クリックできる目次1 16時間断食って実際どうなの？2 16時間断食とは？2.1 インターミッテントファスティングの一つ2.2 インターミッテントファスティングのわかりやすい例2.3 日常に取り入れやすい理由3 16時間...
断食と養生食
断食期間は何日がいい？おすすめの期間と成功体験・Q&A
クリックできる目次1 はじめに2 ２日目から始まる体の大きな変化3 ２日目から血液もどんどん綺麗に4 おすすめは「無理のない２～３日間」5 体験談｜2日～3日断食のリアルな変化6 Q&A｜断食期間に関するよくある...
やすらぎの記憶（体験談）
本館ゲストの声・6月8日～
クリックできる目次1 本館ゲストのみなさんの声1.1 「心安らぐ幸せな人生に」 50代 男性1.2 「体の内側からきれいに」 60代 女性1.3 「本当の幸せ 今ここ」 70代 女性1.4 「My 別荘」 60代 女性1...
やすらぎ日記
予約システム変更のお知らせ
＼いつもご利用いただいている皆さまへ／ 予約システムが新しくなりました いつもやすらぎの里をご利用いただきましてありがとうございます。 この度、より快適にご予約いただけるように、 予約システムをリニューアルいたしました。...
やすらぎの考え方
新しいウェルネスのかたち
こんにちは。 やすらぎの里の大沢です。 今から30年前、 まだ僕が30歳になったばかりのころ、 八ヶ岳のふもとで小さな断食宿を始めました。 その施設の名前は── 「ライフスタイル改善センター・フォルス」 ちょっと長い名前...
お客様の声（トップページ表示用）
高原館ゲストの声・6月5日～
6月5日から高原館に滞在した皆さんの声 掲載の写真は、高原館のテラス脇に咲く紫陽花です。英語では「ハイドレンジア (hydrangea) 」と呼びますが、日本の原産が西洋で改良されたものだそうです。 昨日、午前中の雨が止...
やすらぎの記憶（体験談）
養生館ゲストの声・6月11日～
クリックできる目次1 養生館ゲストのみなさんの声1.1 「出産後、初めての一人時間」 30代 女性1.2 「ホタルを見られて良かった！」 40代 男性1.3 「身も心も整った・・・」 50代 女性1.4 「今回も大満足！...
やすらぎの記憶（体験談）
養生館ゲストの声・6月4日～
クリックできる目次1 養生館ゲストのみなさんの声1.1 「リラックスできた」 50代 女性1.2 「リフレッシュ！」 20代 女性1.3 「心折れそうになったけれど、、」 20代 女性1.4 「ホタルツアー」 50代 男...
断食と養生食
断食するなら生理前？生理後？女性のためのベストタイミング【体験談・Q&Aつき】
クリックできる目次1 はじめに2 女性の体には“リズム”がある3 生理前は体も心も“揺らぎ”やすい時期4 生理後は断食の“ゴールデンタイム”5 もし断食中に生理がきたら？6 体験談｜生理前後の断食で実感したこと7 Q&#...