ブログ

サルーテ「健康たびのすすめ」

明けましておめでとうございます

新年のスタートは、いつもと同じように、 目覚めのヨガと瞑想からスタートです。 太陽礼拝で体を目覚めさせた後は、 今年一年、笑顔で過ごせるように微笑みの瞑想。 瞑想が終わったら、屋上の展望デッキで、 初日の出を拝みました。...

お礼参り

毎年、年末になると近くの神社に、 一年間、無事で過ごせたお礼をしに行っています。 今年も先日行ってきました。 神社には、茅の輪も飾られていて、 すっかり、初詣の準備が出来上がっていました。 こうして、何事もなく、 穏やか...

『 やすらぎ通信 』 やすらぎの断食

■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』　　第428号 週刊 2012.12.28 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ　https://y-...

やすらぎ風肉じゃが

こんばんは、上野です。 今年も残すところ僅かとなりました。 明日で仕事納めという方も多いでしょうか。 やすらぎの里のスタッフはひと足先に休館中にお休みを いただいて、元気いっぱいに年末年始のお客様を お迎えします。 さて...

「糖質制限食について」

この頃、糖質制限食を実践しています という方が多くなりました。 今年に入ってから、 雑誌の特集記事で、目にすることも多くなり、 急速に普及しているのがわかります。 糖質制限食は、効果のある方法なので、 中には、やりすぎて...

やすらぎの里 通信　Vol.100　【 太らない食べ方 】

【目次】 ○太らない食べ方 ○やすらぎのレシピ ○お知らせ ○寄せ書きから ○編集後記 【 太らない食べ方 】 先日、テレビで１２月にどれだけ太ってしまうか、 という番組をやっていました。 結果は平均２ｋｇ、多い人だと５...

お久しぶりの・・・

　高原館からこんにちは[emoji:i-214] 今年もいよいよラストスパート、いろいろとお忙しくされている方も多いと思います[emoji:i-246][emoji:i-201] 高原館は、二週間のお休みを頂いて、２１日...

「キャロブ・ケーキ」

もうすぐクリスマスですね。 今日は、この時期にやすらぎの里で出している、 キャロブケーキのレシピを紹介します。 キャロブは、マメ科の植物であるイナゴ豆です。 さやごと乾燥させて、粉末にすると、 チョコレートの風味がありま...

「ゆず湯」

今日は冬至ですね。 冬至といえば、かぼちゃとゆず湯。 やすらぎの里も今夜はかぼちゃを食べて、 ゆずをたっぷり入れた温泉を楽しんでもらいます。 お風呂に入ると、ゆずのいい香りがして、 温泉とゆずの効果で、２倍あったまります...