伊豆に暮らす
「散る桜」
満開だったソメイヨシノが、 先日の雨で、一気に散り始めて、 桜並木の歩道が、 桜の花びらで埋め尽くされています。 きれいに咲いている桜もいいですが、 僕はこのはらはら散っている桜が大好きです。 桜って、散るときも、 散っ...
やすらぎ通信
『 やすらぎ通信 』 第391号 【 低炭水化物ダイエット・その２ 】
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第391号 週刊 2012.4.13 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https:/...
やすらぎ日記
「長寿遺伝子」
空腹が健康維持や長生きと関係ある、 長寿遺伝子を活性化させることが、 科学的に立証されたいう記事を見つけたので、 みなさんにも紹介しますね。 世界的な学術誌『ネイチャー』に掲載された論文が注目を集めている。 2月23日付...
やすらぎの日常
「リトリートを終えて」
４月７日１泊２日でおこなわれた、 ヨガと瞑想のリトリート。 今回のテーマは、「首と肩の凝りを解消する」 自分の肩に力が入っていることを感じて、 呼吸と一緒にゆるめる方法や、 肩甲骨を動かして、ほぐす方法をやりました。 特...
伊豆に暮らす
「桜が満開です」
伊豆高原は、全国的にも有名な桜の名所。 駅から大室山に向かって伸びる桜並木は、 桜のトンネルが３～４ｋｍも続きます。 その桜が、ようやく見頃を迎えました。 去年は震災の影響で、桜祭りも中止になり、 計画停電で電車が止まっ...
やすらぎの考え方
「調和」
すっごい、春の嵐でしたね。 久しぶりに強い風と雨が吹き荒れました。 こんなときは、気持ちも落ち着かない。 今朝は、台風一過のような、青空が広がり、 気分もすっきり。 朝のヨガと瞑想も穏やかな気持ちで出来ました。 昨日の爆...
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伊豆高原 桜情報
稲毛です 今日は晴天で気温もあがり桜の開花も加速度を増したようです 伊豆高原の桜並木は三分咲き程度ですが、伊豆高原駅寄りは七分咲きくらいかな 伊豆高原駅から桜並木まで露天が並んでいます 変わった物が多いですね（笑 今週末...
断食と養生食
「デトックス＆リセット」
以前、八ヶ岳の麓で暮らしていた頃、 家の周りには、白樺の木がたくさんありました。 春の芽吹きの季節になると、 白樺の樹液を採取して、飲んでいました。 白樺の木に穴を開け、ストローをさして、 その下にペットボトルをつけてお...
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元気をいただきました！
稲毛です 今週は８８歳と７７歳の姉妹のリピーターの方とお友達の７９歳の おじいちゃんが１週間プランで滞在されました 滞在中は３人仲良く屋上の露天風呂や地下のお風呂へ行かれる姿を 何度も目にしました 実を言うと心配でしたの...
やすらぎ日記
「うま味感度、鈍いと肥満増」
今日の時事ドットコムに、 興味のある記事が掲載されていたので紹介しますね。 「うま味感度」鈍いと肥満増＝甘味好む傾向強く－山陰労災病院 味覚のうち、うま味の感度が鈍い人は、 肥満の割合が高くなる傾向にあることが、 山陰労...