旧ブログ
あけましておめでとうございます！
かおりです。 今日はお正月３日目、みなさんいかがお過ごしですか？ 元旦にはみんなで近くの見晴らしスポットにでかけ、初日の出を拝みました。 曇りの予報だったのでどうかな～と心配だったのですが、無事見ることができて良かったで...
やすらぎの考え方
「明けましておめでとうございます」
一年のスタートは、いつものように、 朝のヨガと瞑想から始まりました。 毎日やっているヨガですが、 元旦の朝は、気持ちも新たになります。 ポーズのひとつひとつ、 呼吸、意識の向け方も集中してできました。 いつも、こんな感じ...
整える
「感謝の瞑想」
今年も今日だけになりましたね。 この機会に、１年間、がんばってくれた自分の体に、 感謝の気持ちを伝えてみましょう。 普段は、食べすぎや飲みすぎ、寝不足、運動不足で、 酷使してばっかりの体。 こうして、無事に年を越せるのも...
やすらぎの日常
「お餅つき」
昨日は、ゲストのみなさんとお餅つきをしました。 中庭のテラスで、 みんなで声をかけながら、 玄米のお餅をつきます。 最初は女性の方についてもらって、 最後は、男性の力で仕上げてもらいます。 今年は、男性が多かったので、 ...
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餅つき
雑煮が苦手な稲毛です 餅は納豆をからめたのが好きですね 今日はテラスでゲストの皆さんも参加して餅つきを行います 朝から杵と臼がスタンバっています 何も知らずソラはお昼寝中です 驚くだろうな～
やすらぎの日常
「お礼参り」
毎年、年末になると、 近くの神社に、お礼参りに行っています。 一年間、無事に過ごせたお礼を神社でします。 昨日は、ゲストのみんなとドライブの日だったので、 みんなでお礼参りをしました。 神社は初詣の準備が進んでいて、 茅...
旧ブログ
海からの贈り物
かおりです。 先週、すごく良い天気の日がありました[emoji:v-278] 外で過ごさなくてはもったいないくらいの気持ちいい快晴だったので、下田の方へ出かけることに。 途中の白浜海岸です。 海の色がとってもキレイ[em...
やすらぎ通信
やすらぎ通信 Vol.94 【 断 食 】
【目次】 ○断 食 ○やすらぎのレシピ 「大根のポタージュ、大根のステーキ」 ○情報スクランブル 「おすすめの書籍」 病気は才能 ようこそ断捨離へ モノ・コト・ヒト、そして心の片づけ術 眠りのヨガ・CDをかけてあとは寝...
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クリスマスのヨガ・瞑想リトリート
クリスマスには鳥のモモ揚げが欠かせない稲毛です が、今年は遅番なので我慢です 今日はヨガ・瞑想リトリートの日です テーマは「瞑想」 食事はベジタリアンのクリスマスディナー 各テーブルにクリスマス風の飾りをご用意しました ...
やすらぎの日常
「ゆず湯」
今日は冬至、ゆず湯の日。 やすらぎの里でも、今日はゆず湯。 お風呂に入った瞬間に、ゆずの香りがいっぱいです。 お風呂に入りながら、ゆずを体中にこすり付けると、 お肌がつるつるになって、気持ちいい～。 ゆずは、提携農家の高...