ブログ

オススメです！

こんにちは、こはりです。 ゆんらりとやさしさにつつまれるヨガ ヨガをする人達へ 迷っても 戸惑っても 時に疲れ果てて 倒れたふりしても大丈夫 そんな自分を受け入れ 優しくほめてあげよう それもヨガの精神。 ほうら、こんな...

「ヨーガからの気づき」

この頃、 毎日ヨーガをやっていて、 気付いたこと。 ポーズをしっかり決めようと思うと、 けっこうきつい。 つい、呼吸が止まったり、 からだに力が入ったりします。 そんな中で、呼吸を深めたり、 力を抜いて、緊張をゆるめる。...

今できること

なおです。 食料自給率40％の日本。 でも、もっともっと深刻に受け止めなければいけないと思うことがあります。 それは、食料廃棄率25％という現実。 自分たちで食べる食料をまともに賄えていないのに、 その1/4をゴミにして...

あなたへ

こんばんは。和田です。 疲れて つかれて ツカレテ どうしようもない時に ほっとできる場所でありたい。 今日も一日おつかれさまでした。 これはプッチーニというかぼちゃです。 みかんみたいですね。 そろそろコタツを出そうか...

「畑と海」

しばらく雨が続いた後に、 また暑くなったので、 畑の草がすごい勢いで伸びてきました。 秋冬野菜の植え付けもあるので、 今日は覚悟を決めて、 伸び放題になった畑の草取りをしました。 夏のような強い日差しを背中に受けて、 体...

富士山初冠雪

谷内です。 先週、「もう秋かもしれません」と記した翌日 8月9日に富士山で初冠雪のニュースを見ました。 今年は、平年よりも53日早く 昨年に比べても58日早いそうです。 1月半くらいから2ヶ月ちかく、早かったんですね！？...

エイムック「食べても太らない食事」

やすらぎ通信　Vol.75　　【 呼吸法 】

【目次】 ○呼吸法 ○やすらぎの台所から　 「擬製豆腐、とうもろこしのスープ、ぶどうのムース」 ○もし世界が１００人の村だったら ○寄せ書きから ○編集後記 【 呼吸法 】 現代社会を生きる私達にとって、 ストレスは避け...

「海洋深層水・赤沢スパ」

やすらぎの里に来たことがある人なら、 知っている方が多い、赤沢日帰り温泉。 化粧品会社のＤＨＣがやっている、 豪華な温泉施設です。 そのＤＨＣが、海洋深層水を使ったスパを作りました。 ■海洋深層水・赤沢スパ ビジターの利...

「夕暮れの瞑想」

水曜日の夕暮れ時。 屋上の展望デッキで、 ヨーガと瞑想を楽しんでいます。 目の前に広がる海や緑を見ながら 気持ちのいい風を感じて、 呼吸を深めていきます。 まずは、ヨーガでからだをほぐして、 骨盤が安定してきたら、 座っ...