やすらぎの記憶（体験談）
養生館ゲストのみなさんの声・3月13日～
クリックできる目次1 養生館ゲストのみなさんの声1.1 「身体が喜んでいる」 50代 女性1.2 「うれしいことだらけ」 20代 女性1.3 「自信がつきました」 50代 女性1.4 「食の大切さ」 40代 養生館ゲスト...
ご案内
精神科医・樺沢先生の動画で紹介されました
やすらぎの里で定期的に心身のメンテナンスをされる、 精神科医でベストセラー作家の樺沢紫苑先生の動画「断食のスゴい効果１０選」で、 やすらぎの里での断食の効果を取り上げられました。 樺沢先生の動画は、 科学的な根拠のあるこ...
お客様の声（トップページ表示用）
高原館ゲストのみなさんの声・3月9日～
3月9日から高原館に滞在した皆さんの声 3月9日から高原館に滞在した皆さんの声です。 掲載の写真は、今朝の高原館のベランダから撮りました。 いよいよ開花です♪ 来週のゲストさんは、テラスで花見が楽しめそうです。 今日の伊...
ご案内
精神科医・樺沢先生の動画で紹介されました
精神科医・樺沢先生の動画で紹介されました やすらぎの里で定期的に心身のメンテナンスをされる、 精神科医でベストセラー作家の樺沢紫苑先生の動画「断食のスゴい効果１０選」で、 やすらぎの里での断食の効果を取り上げられました。...
やすらぎの食事
やすらぎのレシピ「呉汁」
呉汁 〈材料〉 ・大根 いちょう切り ・人参 いちょう切り ・椎茸 スライス ・ごぼう ささがき ・油揚げ ・大豆 粗めにすりつぶす 一人３０ｇ ※すりつぶした大豆は味噌を入れる直前に入れる
やすらぎ日記
養生館ゲストのみなさんの声・3月6日～
クリックできる目次1 養生館ゲストのみなさんの声1.1 「食事の大切さ」 50代 女性1.2 「素材の美味しさ」 20代 女性1.3 「心地良かった」 50代 男性1.4 「勉強になりました」 60代 女性1.5 「体の...
やすらぎの考え方
大沢のつぶやき
先日、５８歳になりました。 ここ３年、急な変化に対応するために、 自分を変えようとがんばってな〜。 誕生日の日、そうだ僕のモットーは、 「美味しい・楽しい・気持ちいい」だったこと思い出した。 自分が今、やりたいことをやる...
断食と養生食
混ぜるだけ。やすらぎの里の塩麹ドレッシング
クリックできる目次1 ゲストに大好評の「塩麹ドレッシング」2 塩麹ドレッシングのレシピ2.1 材料（4〜5人分）2.2 作り方3 自家製塩麹の作り方3.1 材料3.2 作り方4 やすらぎの里での使い方 ゲストに大好評の「...
やすらぎの日常
腸から脳をリセットできる断食
クリックできる目次1 心身リセット断食1.1 心身リセット断食とは何か？1.2 心身リセット断食の効果とメカニズムの解説1.3 心身リセット断食のやり方1.4 心身リセット断食中の飲み物1.5 断食を効果的におこなうため...
やすらぎの記憶（体験談）
本館ゲストのみなさんの声・2月26日～
クリックできる目次1 本館ゲストのみなさんの声1.1 「整った」 40代 女性1.2 「身体とコミュニケーション」 60代 女性1.3 「身体が満足」 60代 女性1.4 「今ここ」 60代 女性1.5 「心のこもった料...