朝のプログラム　立禅

こんにちは、高原館の深澤です。
伊豆高原では、新緑が美しく穏やかな日が続いています。

高原館では今、「スワイショウ」と「立禅」を朝のプログラムで行っています。

スワイショウ・・手を振る気功法。

立禅・・・・・・立って行う座禅。ひたすら立ちます。

やってみるとシンプル過ぎてすぐ飽きます。
それでも続けているといつの間にか
シーンと内側が静まり、自然と一体になる感覚がでてきたりします。

「何も考えずに自然を感じるとはこういう状態か」
今日もそんなことを朝から感じました。

色々考えすぎる方は、自然の中での立禅も気持ちいいですよ♪