食のワーク～栄養摂取の誓い～

こんにちは、深澤です。
高原館では夕方のプログラムで「食のワーク」があります。

そのワークの中で「栄養摂取摂取の誓い」をみんなで読みます。
これは沖ヨガという日本のヨガで唱えられている言葉です。

今週のゲストで３０年前に沖ヨガに出会い、
道場で毎日読んでいたから懐かしくて。。
という方がいて嬉しかったです。

とてもいい言葉なのでここでもご紹介します。

「栄養摂取の誓い」
栄養は自分に良いものを取り入れ、自分に悪いものを入れず、
不要なものは出し切ることであると知りました。
今からの私は、自分の内在智の教えに従って、
自分に適し自分に必要なものを取り入れ、
不要で不適なものは出し切るよう努めます。

僕もゲストの皆さんと噛みしめるようにして一緒に読んでいます。