(少し叱られてしょげているソラくん・・・)
こんにちは、高原館のくさむらです。
入所面談の時に、
「よく休んでくださいね」とお声掛けすると、
「どうやって休めばいいのですか？」
と聞かれることがあります。
休み下手の方は、
「ゆっくりする、のんびりする、よく休む」
の、やり方が分からない。
そんなことが少なくありません。
ベッドに転がっていればいいですか？
ボーっとしていればいいですか？
マッサージを受ければいいですか？
そのように聞かれますが、正直私に答えは分かりません。
答えを知っているのは、ゲストご自身だからです。
確かに一般的には、
良く寝る、何もしないでボーっとする、マッサージを受ける、
こんなことが「休む」と言われます。
だけれど、どうやったら心身が休まるかは、
人によって違うのかなと思います。
自然豊かな道を歩く。
お風呂に浸かる。
読書をする。
ストレッチをする。
目安になるのは「心地よさ」かな、と思います。
「はぁぁ～～～気持ちいいなぁ～～～～」
と、感じること。
それが心身に休息を与えてくれるのだと思います。
休むってなんだろう・・・
と、迷ってしまったら、
「心地よいこと」って何だろう？と考えてみる。
すると、少しわかりやすくなるかもしれません＾＾
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