(伊豆高原名物？「自然研究路」の道はこんなにワイルド！)
こんにちは、高原館のくさむらです。
相変わらず、握力に注目しながら生活してみています。
「しっかり握る」ということを意識的に行う。
これだけです。
物を持つときに、しっかり握ってみる。
包丁を持つときに、しっかり握ってみる。
ただこれだけ。
なんてことないことですが、意外と良いことがあります。
わたしは日常で注意散漫になりがちな時が多々あります。
物を持つとき手を滑らせて落としてしまう。
包丁で危うく手を切りそうになる。
そんなことがあります。
「しっかり握る」ということを意識して生活している間、
このようなことはありません。
注意散漫、というのは、
今行っていることに集中していなくて、
他の方に気を取られていたり、
頭の中では他のことを考えてしまっていたりする状態です。
「しっかり握る」「ギュッと握る」を意識してみると、
騒がしかった思考が一旦停止して手元に注意が向きます。
思考が一旦停止して、手元に集中する。
これも一種の瞑想だなぁ〜、と感じました。
ギュッと握る、しっかり握る、これだけなので、
誰にでも簡単に出来ます。
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