デドックス
高原館ゲストのみなさんの声・2月10 日～
2月10日から高原館に滞在した皆さんの声です。 滞在初日に雪がちらつき、その後はとてもいいお天気に恵まれました。大室山の山焼きは積雪のため延期になりましたが、山頂からの景色はすっきり澄み渡り、雄大な富士山もきれいに見えて...
サウナで体が整う理由。自律神経・血管・深い休息の話
※この記事は、やすらぎの里の元養生館館長・深澤先生が 以前書かれた文章を、現在のサイト用に再編集したものです。 こんにちは。養生館の深澤です。 養生館には、一人用のサウナと水風呂が設置してあります。 ゆっくりひとりで入れ...
断食は準備食で決まる！頭痛を防ぎ効果を高める1週間前からの食事スケジュール
伊豆高原の朝、澄んだ空気を胸いっぱいに吸い込むと、体の中のスイッチがカチッと切り替わる気がします。何か新しいことを始める時、最初の「一歩」が一番大切ですよね。 さて、これから断食（ファスティング）を考えている方の多くは、...
脂肪を入れ替えて軽やかに！断食で体を内側から浄化する養生法
なぜ体の不要な老廃物は「脂肪」に溜まりやすいの？→日常で取り込む化学物質の多くが「脂溶性（油に溶けやすい）」だからです 「しっかり休んでいるはずなのに、 体がすっきりしない」 「年齢とともに体のだるさが抜けにくくなった」...