七草　プチ断食

七草プチ断食の食事

断食のキモは、 断食明けの回復食です。 この食事はかならず決まった量だけにして、 ずるずる食べ過ぎないように。 空腹で買い物に行くと、 つい、買いすぎてしまうので、 決まったものだけ買ったら、 さっと帰る。 「七草プチ断...