腸内環境が 心の健康にまで影響していること、 ご存知ですか？ 最近では、 腸と脳が密接につながっている 「腸脳相関」が注目されています。 その中心的な役割を果たすのが、 腸内で作られる「短鎖脂肪酸」。 特に「酪酸」という...
腸内環境を整える３つのステップ 忙しい日々やストレスが続くと、 疲れがたまり、 つい甘いものやお酒に、、、。 これが続くと腸内環境に影響し、 胃腸の不調、肌荒れの原因になることも。 腸内環境が整うと、 胃腸や肌の調子だけ...
