ファスティング 腸内環境
腸脳相関でスッキリ！お腹をほぐして脳の疲れを癒す養生法
なぜ頭が疲れているときにお腹のケアが大切なの？→腸と脳は神経で直結しており、お腹が整うと脳の緊張も緩むからです 仕事や考え事で頭がフル回転し、 睡眠をとっても疲れが抜けない…… そんな「脳疲労」の状態にお悩みではありませ...
腸の動きを良くする
腸内環境を整える３つのステップ 忙しい日々やストレスが続くと、 疲れがたまり、 つい甘いものやお酒に、、、。 これが続くと腸内環境に影響し、 胃腸の不調、肌荒れの原因になることも。 腸内環境が整うと、 胃腸や肌の調子だけ...
リーキーガット・腸もれ
リーキーガット・腸もれ 「リーキーガット」という言葉は、 聞いたことがありますか？ ５年くらい前から消化器専門医や栄養士、 免疫学者などに注目されています。 日本では「腸もれ」とも言われますが、 ウ○コがもれる、おもらし...