考えすぎ
ひとり旅で心身リセット｜やすらぎの里のととのえる旅
人間関係に疲れたら“ひとり”で、心をリセットする旅へ どんなに大切な人との関係でも、ときには疲れてしまうこともあります。 「気を使いすぎてしまう」「自分のペースで過ごせない」 そんな時は、誰にも気を遣わない“ひとりの時間...
養生館でワーケーション！心と体を整え仕事がはかどる滞在ガイド
養生館でワーケーションを行う魅力とは？→豊かな自然に囲まれた静かな環境で、脳疲労を解消しながら深く集中できるからです 毎日同じデスクに向かって 忙しく仕事をしていると、 脳が疲れを感じたり、新しいアイデアが 浮かびにくく...
食欲が止まらないのはなぜ？脳疲労を癒して整える解決法
「なぜか食べても食べても満足できず、 つい食べ過ぎてしまう」 「お腹は空いていないはずなのに、 お菓子をつまむ手が止まらない」 と、自分の異常な食欲に悩んでいませんか？ 「意志の弱い自分が情けない……」 とご自身を責めて...
【断食で頭がクリアに】腸と脳のつながりから紐解く脳疲労の休ませ方
こんにちは、やすらぎの里・養生館の深澤です。 毎日たくさんの情報に囲まれて生活していると、「しっかり寝たはずなのに頭が重い」「常に何かを考えてしまって、脳が休まらない」と感じることはありませんか？ 真面目で頑張り屋さんな...
休む効果は想像以上！心と体をゆるめて本来の自分を取り戻す方法
現代人が本当に必要としている「休む効果」とは？→胃腸・心・脳のすべてを同時にゆるめることで、本来の健康な心身が回復することです 毎日仕事や家事、 日々のタスクに追われていると、 週末にたくさん寝たはずなのに 疲れが取れな...