考えすぎ
50代から始める認知症予防！心と体を優しく整える習慣のコツ
「最近、親の物忘れが増えてきて心配になってきた」 「介護を経験して、自分自身への不安が 頭をよぎるようになった」 「子どもや家族に将来、 なるべく負担をかけたくない…」 50代という年齢を迎えると、 親御さんの暮らしの変...
ひとり旅で心身リセット｜やすらぎの里のととのえる旅
人間関係に疲れたら“ひとり”で、心をリセットする旅へ どんなに大切な人との関係でも、ときには疲れてしまうこともあります。 「気を使いすぎてしまう」「自分のペースで過ごせない」 そんな時は、誰にも気を遣わない“ひとりの時間...
養生館でワーケーション！心と体を整え仕事がはかどる滞在ガイド
養生館でワーケーションを行う魅力とは？→豊かな自然に囲まれた静かな環境で、脳疲労を解消しながら深く集中できるからです 毎日同じデスクに向かって 忙しく仕事をしていると、 脳が疲れを感じたり、新しいアイデアが 浮かびにくく...
春のイライラは肝の仕業？肝気を巡らせる養生法
厳しい寒さの冬が終わりを告げ、 少しずつ暖かな日差しが差し込む春。 木々が芽吹き、 花々が咲き始めるこの季節は 心踊るような明るいエネルギーに 満ちあふれています。 しかしその一方で、春は 「なんだか心が落ち着かない」 ...
食欲が止まらないのはなぜ？脳疲労を癒して整える解決法
「なぜか食べても食べても満足できず、 つい食べ過ぎてしまう」 「お腹は空いていないはずなのに、 お菓子をつまむ手が止まらない」 と、自分の異常な食欲に悩んでいませんか？ 「意志の弱い自分が情けない……」 とご自身を責めて...