高原館ゲスト体験談（解析編）・思っていた以上の疲れに気づき、軽やかに日常へ戻る時間

やすらぎの記憶（体験談）

2026年08月24日

こんにちは😊高原館ゲスト担当の近藤です🌻🌿
いつもご覧いただきありがとうございます🙏

日中はまだまだ強い日差しが照りつける伊豆高原ですが、
8月も後半に入り、空にはうろこ雲、
朝夕は心地よい風が通り抜けるようになり、
着実に秋の気配を感じるようになってきました。

日々の仕事や家事に追われていると、
「まだ動けるから大丈夫」と無意識に頑張り続けてしまい、
自分の身体がどれほどSOSを出しているかを
見落としてしまいがちです。

今回は、最近いただいたゲストの皆さんの体験談から、
滞在を通じてご自身の状態に気づき、
心身を整えて日常へと戻っていかれた様子をご紹介いたします。

クリックできる目次

1 「思っていた以上の疲れ」に気づき、自分をリセットする
2 日常へ持ち帰る、無理のない養生の知恵
3 頭も体もスッキリ、前向きな力で日常へ
4 まとめ

「思っていた以上の疲れ」に気づき、自分をリセットする

日常の緊張感の中にいると、
心身の疲労にはなかなか気づけないものです。

静かな環境に身を置き、ほっと一息ついて初めて、
身体の奥底にあった疲れが顔を出します。

「本館と養生館のリピーターですが、
　今回、初めて高原館に滞在しました。
　思っていた以上に体が疲れていたことに、
　今更ながら気づきました。
　来週からは、仕事が再開しますが、
　お陰様でなんとか乗り切れそうな気がしています。
　是非また伺わせてください。」
（60代・女性・リピーター）

「気づきの多い4日間でした。
　心も体もリセットできました。
　やめることとりいれることを整理して
　これからやっていきます。
　出会いに感謝です。また伺います。」
（50代・女性・初断食）

「今回もスッキリ癒されました。
　体のよくない部分も再確認できました。
　無理のない程度にできるところから
　生活を改善したいと思います。
　年末の滞在も楽しみにしております。」
（60代・女性・リピーター）

自分の疲れや生活の偏りに気づくことは、
決して悪いことではありません。

今の状態をありのままに受け止め、
「何をやめて、何を取り入れるか」を
整理することこそが、
身体を本来の健やかさへと導く第一歩になります。

日常へ持ち帰る、無理のない養生の知恵

やすらぎの里で過ごす時間は、
ただ心身を休ませるだけでなく、
ご自宅に戻ってからの暮らしを
心地よくするための「学びと実践の場」
でもあります。

「毎日、朝の呼吸法とストレッチをして、
　1日2食を続けています。
　木曜日の晩には大沢先生のヨガLiveも
　みて実践中です。
　いただいた日めくりカレンダーは、
　毎朝めくるのがとても楽しみです！
　中途覚醒も、気がつけば
　少し良くなっています。
　仕事が再開する9月までは、
　ゆるゆると続けていきたいです。」
（50代・女性・リピーター）

「滞在中は大変お世話になりました。
　呼吸法、ツボ押し、食事の指導等々、
　大変有益なお話を伺えました。
　食事が美味しく、
　様々な心配りが嬉しかったです。」
（60代・女性・初断食）

「参加者にも恵まれ楽しい3泊4日でした。
　頂いたレシピを順番に試してみたいと思います。
　まずは材料を揃えにお買い物に行ってきます！」
（60代・女性・初断食）

朝晩の呼吸法とストレッチ、
丁寧に出汁をとったお食事など、
帰宅後も滞在中に体感した心地よさを
「できることからゆるゆると」生活に取り入れる。
その小さな積み重ねが、
睡眠の質の改善や日々の活力へと繋がっていきます。

頭も体もスッキリ、前向きな力で日常へ

心身のノイズをすっきりとデトックスした後は、
頭の中までクリアになり、
日常へ戻る足取りも自然と軽くなります。

「お陰様で、身体も頭もスッキリ
　リフレッシュできました。
　休み明けは仕事溜まっていて、
　翌日からバリバリ頑張っております。
　高原館がしばらく休館すると聞き残念です。
　本館で短期滞在(3～4泊)のプランを作ってほしい旨、
　帰りのバスを下りる時に大沢代表に直談判致しました！」
（70代・女性・リピーター）

しっかりと心身を休め、
エネルギーをチャージできたからこそ、
お仕事や日常にも前向きな気持ちで
向き合えるようになりますね。