「ヨガ・瞑想リトリート」

４月のヨガリトリートに、若干空きが出でました。
大震災から、３週間、
そろそろ、疲れもピークに達している頃だと思います。
被災地を継続的に支援していくためにも、
自分たちが疲れ果てて、
被災者のようになっていては、
なにもできません。
まず、自分から元気を取り戻す。
ここらで、疲れ切った心と体をリセットして、
新年度を新たな気持ちで迎えてみませんか。

デトックス食で体を内側からきれいにし、
ヨガで体をゆるめ、瞑想で心を静める。
ココロとカラダを浄化する、
1泊2日のヨガ・瞑想のリトリート。
やすらぎの里の代表の大沢と一緒に、
ヨガと瞑想をじっくり味わってみませんか。
ヨガはやっているが、リトリートにはまだ参加したことがない方、
ヨガはやっているけど瞑想は初心者という方、
ヨガをやっているが、食事が乱れがちなのでリセットしたい、
そんな方におすすめします。

４月のリトリートのテーマは「首と肩のこりを解消する」
いつも肩がこっている、自分じゃ気がつかないけど、
人に触ってもらうと、すごくこっているという方など。
肩甲骨をしっかり動かして、
自分で肩こりを解消する方法を身につけてもらいます。
この時期は、伊豆高原の桜並木がちょうど満開になりそうです。
桜が満開の伊豆高原で、
すっきり、肩こりを解消してみませんか？
■ ４月９日（土）～１０日（日）の１泊２日　受付中！
■ お申し込みはこちらから
当日は軽めの食事にしてきてください。
夕食は酵素たっぷりのデトックス食となります。

満開の早咲きの桜とレンギョウ、雪柳。
人間が、ドタバタしている間も、
自然は着々と季節のリズムを刻んでいました。

青い空に、桜のピンク、レンギョウの黄色、雪柳の白。
春爛漫の彩りです。