攻めの養生

こんにちは、養生館の深澤です。

養生館では時々、
夕方にトレイルランニングを行うことがあります。

やってわかることは、
終えた後に、爽やかさと
穏やかさがあふれてくるということです。

脳疲労が強くて、
リラックスが苦手な方は、
ただリラックスと言われても
切り替わらないことが多いと思います。

そんな方は、
攻めの養生が向いているかもしれません。

くつろぐために、あえて少し負荷をかける。
ただやみくもに無理をするのではなく、
ほんの少しです。

断食、トレイル、サウナ、
どれも一度体に負荷をかけて、
日常の「当たり前」を今一度輝かせるものです。

のんびりするのも、時には攻めるのも、
両方大事な養生の形です。

いずれにしても、
皆さんの今ここが穏やかで
安心に満ちたものになりますよう、
色々なスタイルを提案していきたいと思っています。