歩くと体が整う

こんにちは、養生館の深澤です。

「トレイルのコースを歩くと、
　どんな施術よりも体がほぐれていくのがわかる」

先日いらしたリピーターの方から、こんなお話をお聞きしました。

舗装されていないデコボコの山道を歩くと、
体の色々な部分が刺激されます。

初日はぎこちなかった体も、
日数を重ねていくうちに体が変化し、
どんどんスムーズに歩けるようになっていったそうです。

歩くことはシンプルですが、
続けていくと絶大な効果があったりします。

「良いのは知っているけど、やる気が起きない。。」

そんな方は、体に気持ち良さを思い出してもらうのが、
一番かもしれません。

人間も動物です。
自然の中で動き始めると、「運動ってこんなに清々しかったのか！」
と思い出す事ができます。

「動かないといけない」→「気持ち良いから動きたい」

それが自然とできるようになるのが、
トレイルコースや自然環境の力です。

頭で分かっていても難しい時は、
環境の力を最大限かりてスタートするのがオススメです。