「手放す」
先日ちょっとしたトラブルがあり、 その後始末のために、東京方面へ電車で出かける。 出かける前までは、 心に重石が乗っかっていたけど、 電車の中からぼ～っと外を眺めていたら、 自然に許せる気持ちになってきた。 そしたら、心
ストレス解消法
久しぶりのスタッフブログです お酒はダメですが、カラオケが大好きの稲毛です ちょっと嫌なことがありましたが、酒で憂さを晴らすことも できないので、一人カラオケに行ってストレスを吐き出して きました 夕食までには帰らなけれ
「断・捨・離」
私の苦手なことのひとつが、 整理、整頓。片付け、掃除。 いろんなアイデアが次々と出てくるので、 そのための資料などが、どんどんたまってくる。 前から気になっていた本が、 「断・捨・離」 余分なものを買わない「断」 必要な
「夜のヨガ」
もうすっかり、やすらぎの里の 人気のプログラムになった「夜のヨガ」 この季節は、特に気持ちがいい。 ５０畳の大広間は、 窓から涼しい夜風と一緒に、 虫の声が響いてきます。 虫の声が響き渡る大広間で、 気持ちを鎮め、呼吸を