ゲストとの面談で教えられたこと
やすらぎの里の大沢です。 夜、寝る前。 つい何かをしてしまって、 気がついたら遅い時間になっている。 そんなこと、ありませんか？ 先日、帰りの面談で、 こんなお話を聞かせていただきました。 「寝室に入ってから本を読んでい
手放せない過去があるあなたへ
忘れようとしなくていい。ただ、距離が変わればいい。 やすらぎの里の大沢です。 忘れたいのに、 なかなか忘れられない出来事。 ふとした瞬間に思い出して、 ・胸がざわっとしたり、 ・気持ちが沈んだり。 そんなこと、ありません
考えすぎて、疲れていませんか
頭を休める「感じる時間」のつくり方 やすらぎの里の大沢です。 気がつくと、同じことを何度も考えている。 ・あのとき、こう言えばよかった。 ・あの人は、どう思っていたんだろう。 ・これからどうなってしまうんだろう。 頭の中
春がしんどい人へ。整える季節です
足すより、手放す。それが春の養生 やすらぎの里の大沢です。 先週、先々週と、 春のしんどさについてお伝えしてきました。 「理由がわかって、ホッとしました」 「自分を責めなくてよかったんですね」 そんな言葉をたくさんいただ
春のだるさは、体の中の“緊急工事”が原因でした
「私、怠けてる？」いいえ、違います やすらぎの里の大沢です。 先週の「春がしんどい」という記事に、 いつも以上にたくさんのお声をいただきました。 「理由が分かって、ホッとしました」 「私だけじゃなかったんですね」 そんな
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