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「ヨガリトリート・終了」

土曜日・1泊2日でおこなわれたヨガリトリート。 今回のテーマは「骨盤調整」 いろんなことを教えようと、 いろいろ詰め込みすぎた感もありましたが、 みなさん、とても喜んでくれました。 骨盤が動きやすい、春に向けて、 骨盤を

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梅、梅、梅

先日曽我の梅林に行ってきました 平日でもかなりの人出でしたが、見渡す限り、梅、梅、梅でした(笑 混んでいるのが納得です 土日はどうなるのでしょうか

「糖質制限食 その2」

先週の火曜日から、主食を1日1回だけにして、 他の糖質はとらない、糖質制限食をやっています。 3年位前から本を読んだりして、注目していましたが、 実行する気にはなれないでいました。 やり始めたきっかけは、 糖質依存の改善

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「糖質制限食」

糖尿病の改善に劇的な効果がある「糖質制限食」 血糖値を急上昇させ、インスリンを大量に分泌させる、 精製度の高い糖質を制限する食事です。 当たり前の話ですが、 糖質を摂らなければ、血糖値は上がりません。 血糖値が上がらなけ

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「雪景色」

金、土の雨が、山の方は雪になっていて、 高原館の周辺は、真っ白く雪景色が広がっています。 海沿いは、雪が積もることはありませんが、 山の方は、年に何度か、積もることもあります。 屋上から、天城山を見渡すと、 真っ白になっ

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