「ヨガリトリート・終了」
土曜日・1泊2日でおこなわれたヨガリトリート。 今回のテーマは「骨盤調整」 いろんなことを教えようと、 いろいろ詰め込みすぎた感もありましたが、 みなさん、とても喜んでくれました。 骨盤が動きやすい、春に向けて、 骨盤を
梅、梅、梅
先日曽我の梅林に行ってきました 平日でもかなりの人出でしたが、見渡す限り、梅、梅、梅でした(笑 混んでいるのが納得です 土日はどうなるのでしょうか
「糖質制限食 その2」
先週の火曜日から、主食を1日1回だけにして、 他の糖質はとらない、糖質制限食をやっています。 3年位前から本を読んだりして、注目していましたが、 実行する気にはなれないでいました。 やり始めたきっかけは、 糖質依存の改善
「糖質制限食」
糖尿病の改善に劇的な効果がある「糖質制限食」 血糖値を急上昇させ、インスリンを大量に分泌させる、 精製度の高い糖質を制限する食事です。 当たり前の話ですが、 糖質を摂らなければ、血糖値は上がりません。 血糖値が上がらなけ