「デトックスコース」
春から始まったデトックス（酵素半断食）コース。 ６ヶ月間、ゲストの体調などを観察していて、 いろんなことが分かってきました。 まず、体重の減りは、 断食とほぼ同じくらい減る方が多いです。 断食反応はほとんどないか、 虚弱
「ヨガリトリート・2月・骨盤調整」
■２月４日（土）～５日（日）の１泊２日 デトックス食で体を内側からきれいにし、 ヨガで骨盤を整え、瞑想で心を静める。 ココロとカラダを浄化する、 1泊2日のヨガ・瞑想リトリート やすらぎの里の代表の大沢と一緒に、 ヨガ
やすらぎ通信 vol.93 【 日常食と治療食 】
【目次】 ○日常食と治療食 ○やすらぎのレシピ 「さんまのつみれ汁、きのこと豆腐のキッシュ」 ○情報スクランブル 「おすすめの書籍」 どこでもできるはじめての瞑想 金哲彦のウォーキング＆スローラン 「おすすめのＤＶＤ」
「日本一きれいな夕日」
秋晴れのいい天気が続いていますね。 今週のお休みは、すっきり晴れたので、 午後から、ドライブに出かけました。 海沿いのコースを飛ばしながら、 お気に入りの曲を聴いていると、 気持ちのスイッチが切り替わります。 海沿いのワ