本館の食事コースが変更になりました。

「断食コース」「養生食（普通）」「養生食（半減）」の
３つのコースとなります。

見直しの目的は、コースを分かりやすく、
シンプルにすること。
（すでにご予約を頂いている方は、受付したコースで対応させていただきます。）

「断食コース」がおすすめなのは、
断食をしてみたい方、内臓を休めたい方、
とにかくリセットしたい方。

「養生食（普通）」がおすすめなのは、
普通量の食事を食べて、運動もしっかりしたい方、
健康的な食事を食べて学びたい方。

１食５００Kcal（しっかり食べても低糖質な食事です）

「養生食（半減）」がおすすめなのは、
断食は不安なので少し食べられるコースにしたい、
小食の習慣を身に着けたい方。

１食３００Kcal（普通食の半分量の小食のコース）

これまであった、デトックスコースと近い内容になっています。

デトックスコースが好きだったという方は、
「養生食（半減）」コースをお選びください。

※「糖質制減食」はなくなったの？という方へ。

やすらぎの里の養生食は玄米ご飯は付きますが、
精製された糖質は使っていなので、
バランスの取れた低糖質食となっています。

カロリーも糖質量もほとんど変わりません。

また、朝食が１０時、夕食が１８時の２食で、
食事の間が１６時間空いているため、
普通食でも１６時間のプチ断食にもなっています。

間食や飲酒もしないため、
玄米ご飯など精製殿少ない自然な炭水化物は適度に摂る方が、
腸内環境が整う、自然な炭水化物との付き合い方を学ぶ、
という効果もあるため、養生食のみの設定といたしました。

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